Blog

Priming (inaczej torowanie) to metoda, która działa na nasz podświadomy umysł i pomaga nam zaprogramować się na szczęście i pozytywność...

Kochanie siebie wydaje się czymś naturalnym, ale... łatwo się mówi, a trudniej robi. Skoro jest to takie proste to dlaczego wciąż mamy do siebie pretensje, besztamy się z błotem, krytykujemy się na...

Dzięki tej praktyce uzyskasz świadomy kontakt ze swoim ciałem, zapewnisz sobie odprężenie, relaks i regenerację oraz wzmocnisz odporność na stres...

Badania naukowe dowodzą, że techniki relaksacyjne mają istotny wpływ na obniżenie poziomu stresu, poprawę koncentracji oraz ogólny dobrostan...

Ho'oponopono, znane jako starożytna hawajska praktyka uzdrawiania emocjonalnego, ma korzenie sięgające setek lat wstecz...

Praktyka afirmacji pomoże Ci w zmianie negatywnej "paplaniny" umysłowej i przeprogramowaniu Twojego umysłu w kierunku pozytywności...

Obecny, rozwinięty i konsumpcjonistyczny świat oferuje coraz więcej opcji wyboru. A czym większy mamy wybór tym trudniej nam podjąć decyzję...

„Nie wszystko co się opłaca w życiu – warto. Nie wszystko warto, co się opłaca.” Prof. Bartoszewski...

Lista marzeń to rejestr rzeczy, które chcemy przeżyć lub których chcemy doświadczyć przynajmniej raz w życiu...

Czy wiesz dlaczego w zimie czujesz się gorzej i masz mniej energii ? Jest temu winien brak światła słonecznego które jest nam niezbędne do życia 🔆...

Poznanie swojej dominującej inteligencji pomoże nam nie tylko w wyborze zawodu i idealnej pracy, ale także w wielu innych dziedzinach życia...

Rozpoznawanie i nazywanie naszych emocji to podstawowy krok w skutecznym zarządzaniu nimi. Podobnie jak lekarz musi zdiagnozować chorobę przed jej leczeniem, tak my musimy zidentyfikować emocje, które...

Emocje to cenni posłańcy – pełnią funkcję informacyjną oraz motywują nas do działania. Nie lubimy czuć emocji trudnych, tymczasem wszystkie emocje są naturalne, ważne i potrzebne. Warto zmienić...

Poznaj Koło emocji - narzędzie wizualne, które pomaga w klasyfikacji i zrozumieniu różnych emocji oraz zależności między nimi...

Poznaj 3 podstawowe mechanizmy generowania emocji, aby lepiej zrozumieć skąd się biorą oraz móc lepiej nimi zarządzać...

Jeszcze 30 lat temu inteligencja kojarzyła się tylko z IQ. Dziś mówimy już o co najmniej 3 wymiarach inteligencji: Inteligencji racjonalnej (IQ), Inteligencji emocjonalnej i (EQ)Inteligencji duchowej...

Centralnym punktem książki jest teoria, że traumatyczne doświadczenia naszych przodków mogą wpływać na nasze własne emocje, zachowanie i relacje, nawet jeśli nie mamy bezpośredniej wiedzy o tych...

Tak jak dzień samochód potrzebuje okresowych przeglądów tak samo człowiek potrzebuje urlopu. Jak go efektywnie wykorzystać?...

Czym jest IKIGAI, jakie są jego filary i jak znaleźć swoje własne IKIGAI...

Ustanawianie wysokich standardów nie jest złe, ale ważne jest, aby były one realistyczne i zdrowe. Istnieje pewna granica, po przekroczeniu której wysokie standardy mogą stać się toksyczne i prowadzić...