Nowości na blogu Pracowni Życia

Mapa marzeń: jak „zaprogramować” siebie na życie, którego pragniesz

16 stycznia 2026Dobrostan,IKIGAI

Wyobraź sobie, że Twoja uwaga to GPS. Nie ten idealny, tylko ten z życia: czasem prowadzi przez las, bo kiedyś „tak było szybciej”. I teraz najważniejsze pytanie brzmi: kto ustawia kierunek? Ty – czy...

Lęk społeczny: kiedy „boję się ludzi” przejmuje stery nad Twoim życiem

19 grudnia 2025Dobrostan,Emocje

Jeśli masz lęk społeczny, to pewnie znasz ten moment: chcesz wyjść, odezwać się, zrobić „normalną" rzecz i nagle ciało mówi nie. Serce przyspiesza, w głowie pustka, a w środku jedna myśl: „Zaraz się...

Wabi sabi – jak niedoskonałość może stać się Twoją największą siłą

18 grudnia 2025Dobrostan,IKIGAI

Wabi sabi – jak niedoskonałość może stać się twoją największą siłą Patrzysz na siebie w lustrze i widzisz zmarszczki, które kiedyś nie istniały. Twoje życie nie wygląda jak z Instagrama – dom nie...

Syndrom oszusta – jak przestać umniejszać swoje sukcesy

16 grudnia 2025Emocje,Trening mentalny

Znasz to? Dostajesz nową rolę, projekt, awans i zamiast radości czujesz w brzuchu węzeł. Uśmiechasz się na zewnątrz, a w środku leci monolog:„Zaraz ktoś zada pytanie, na które nie będę znała...

Post traumatic growth: Jak przekształcić kryzys w siłę

12 grudnia 2025Emocje

Konstruktywna porażka: jak wyjść wzmocnioną z trudnej sytuacji Przeszłaś przez kryzys i czujesz, że grunt usunął Ci się spod nóg? Post traumatic growth to nie zaklinanie rzeczywistości, tylko realna...

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• ›
• »

Czy kiedykolwiek zastanawiałaś/eś się czym tak naprawdę jest szczęście? Czy nadal jesteś przekonana/y, że to nowy samochód, piękne mieszkanie, dobra praca, pieniądze czy wymarzony partner sprawią, że poczujesz spełnienie?

Psychologia Pozytywna przeciwstawia się stereotypowi, według którego szczęście zależy od zewnętrznych czynników. Zamiast tego, kieruje naszą uwagę ku wnętrzu, podkreślając, że to od nas zależy, jak odczuwamy i interpretujemy rzeczywistość.

Szczęście to bowiem nie hedonizm. Szczęście to DOBRE ŻYCIE – życie zgodne z Twoimi wartościami, wypełnione sensem, pozytywnymi uczuciami i pozytywnymi relacjami. Życie, w którym realizujesz 100% swojego potencjału.

Często nie zdajemy sobie sprawy, jak wielki wpływ na nasze szczęście mamy sami.  I choć możemy nie mieć wpływu na czynniki genetyczne, osobowościowe, temperamentalne oraz okoliczności życiowe, to mamy znacznie większą kontrolę nad naszym dobrostanem, niż moglibyśmy przypuszczać. 

Pracownia Życia to miejsce stworzone z myślą o Tobie – człowieku, który pragnie odnaleźć prawdziwe szczęście i poczucie dobrostanu. Moim celem jest stworzenie skarbnicy wiedzy na temat psychologii pozytywnej, szczęścia i rozwoju osobistego. Znajdziesz tu różne materiały, które pomogą Ci ćwiczyć umiejętność bycia szczęśliwym: artykuły, e-booki, kursy online, warsztaty i szkolenia.