Nazywam się Ewa Chojecka. Jestem Trenerką Mentalną oraz certyfikowaną Trenerką Psychologii Pozytywnej.
Od lat towarzyszę ludziom w procesie odkrywania ich wewnętrznego potencjału, podejmowaniu mądrych, zgodnych „z sercem” decyzji i budowaniu życia w zgodzie z sobą – odważnie i świadomie.
Tworzę narzędzia, kursy i programy, które wspierają ludzi w podejmowaniu decyzji w zgodzie z wartościami, odważnym wchodzeniu w zmianę i budowaniu wewnętrznej równowagi. Korzystam z wiedzy naukowej – w tym z psychologii pozytywnej, neuronauki i psychologii kwantowej – ale zawsze łączę ją z intuicją, głęboką rozwagą i mądrością serca.
Głęboko wierzę, że najważniejsza podróż, w jaką można wyruszyć, to podróż w głąb siebie.
To właśnie tam ukryte są wszystkie skarby świata.
Zapraszam Cię w tę podróż.
Będę Twoim przewodnikiem i przyjacielem na tej drodze 💛
Ukończyłam kierunek „Psychologia Pozytywna – Trener umiejętności psychospołecznych” na UW oraz „Happiness Studies Academy ” – program prowadzony przez największy na świecie autorytet w dziedzinie teorii i praktyki szczęścia – Profesora Harvardu Tal Ben-Shahar. Ukończyłam także liczne kursy Psychologii Pozytywnej oraz kurs „Positive Psychology & Wellbeing” na Uniwersytecie Yale w USA.
Moimi Mistrzami od których czerpię najwięcej są praktycy dobrostanu tacy jak David R. Hawkins, Antony de Mello, Lao Tze, Ekhart Tolle, Martin Seligman, Sonya Lubomirsky, Ajahn Brahm, Abraham Hicks czy Alan Watts. Staram się także uczyć jak najwięcej od natury, od moich przyjaciół, od innych ludzi oraz od życia.
Certyfikaty i dyplomy
Czy jest jedna definicja szczęścia? Myślę, że nie. Namawiam Cię do poszukiwania Twojej własnej. Dla mnie jest to życie zgodne ze sobą, w wewnętrznej harmonii, radość wewnętrzna, rozwój, samoświadomość, samopoznanie, totalna akceptacja, brak oporu wobec świata i życia, wdzięczność, flow, nadzieja i odwaga, aby podążać za głosem serca. To proces. Nie osiągnięcie jakiegoś magicznego pułapu, nirwany czy oświecenia. Poszukiwanie. Stawanie się. Droga.
Wierzę, że każdy z nas zasługuje na spełnione życie. Nikt nas jednak nie uczył tego jak sobie radzić z własnym wnętrzem. W szkole nie nauczono nas NIC o emocjach i sposobach radzenia sobie z nimi. W domach też bywało różnie. Dlatego w dorosłym życiu warto przejąć odpowiedzialność za własne życie i dobrostan. Wyjść wreszcie z roli ofiary. Nauczyć się słuchać swojego wnętrza, dbać o siebie i swoje potrzeby. Przejąć ster naszego własnego życia, aby żeglować w kierunku pokoju, miłości, radości i spełnienia.
W swoją swoją „podróż w poszukiwaniu siebie i szczęścia” wyruszyłam wiele lat temu i cały czas w niej jestem. Pomimo tego, że byłam w wielu miejscach na świecie to właśnie podróż do własnego wnętrza i do źródeł szczęścia okazała się najbardziej fascynującą wyprawą w moim życiu.
Od zawsze poszukiwałam sposobów na satysfakcjonujące i szczęśliwe życie. Intrygowało mnie „rozgryzienie życia”, zgłębienie ludzkiej psychiki i poznanie mechanizmów, które nią rządzą. Moje życie wewnętrzne zawsze było przebogate i działo się w nim tak wiele, że nie zawsze byłam w stanie to opanować. Przez długi czas zmagałam się z depresją. Liczne kursy, szkolenia, psychoterapia, medytacja, joga, mindfullness, niezliczona liczba książek i codzienne studiowanie siebie pozwoliło mi na to, aby wyjść z mroku i nauczyć się żyć pełniej i szczęśliwej. Nie był to proces ani łatwy, ani szybki. Wiele lat ze swojego dorosłego życia poświęciłam na to, aby zrozumieć siebie, zaakceptować, polubić i pokochać oraz odnaleźć swoją „ścieżkę życia”. Nie jest to jednak misja skończona, gdyż czuję, że wiele jeszcze fascynujących odkryć przede mną.
Według mnie droga do spełnionego życia składała się z trzech etapów:
Samopoznanie
Samoświadomość jest absolutną podstawą i filarem pełnego i satysfakcjonującego życia. Poznanie swojego prawdziwego „Ja” to jest praca, którą musimy sami wykonać sami w dorosłym życiu.
Akceptacja
Twoją rolą jest jedynie pełna i bezwarunkowa akceptacja tego kim jesteś, gdzie jesteś w życiu, jaki jest świat, jacy są ludzie. To po prostu zgoda na to co jest. Odpuszczenie. Brak oporu
Satysfakcjonujące i szczęśliwe życie
Psychologia pozytywna jest kopalnią wiedzy o tym jak żyć w pełni swojego potencjału.
Poznaj kim jesteś. Pokochaj siebie. Pozostań sobą
Najważniejsza podróż, w jaką można wyruszyć, to podróż w głąb siebie. To tu ukryte są wszystkie skarby świata.
Opinie
Ewa jest świetnym Happiness Officerem. Prowadziła dla naszej organizacji kilkumiesieczny projekt „Happy Intrum”, który został bardzo dobrze odebrany i oceniony przez naszych pracowników. Program zawierał różne formy zdobywania wiedzy, praktykowania medytacji i uważności od sesji on-line, poprzez sesje indywidualne, newslettery i medytacje on-line. Warsztaty z Ewą cieszyły się dużym powodzeniem z liczbą uczestników 100-50 osób. Propozycja Ewy była czymś czego szukaliśmy w czasie pandemii aby przekazać pracownikom wiedzę o technikach relaksacji, znaczenia dbałości o wellbeing i przełożenia wewnętrznej równowagi na efektywność pracy. Gorąco polecam współpracę z Ewą i jej Pracownią Życia.
Iwona Żurawska, HR Director Intrum Sp. z o.o.
Zdecydowałem się na współpracę z Ewą, gdyż potrzebowaliśmy wzmocnić ducha „team spirit” w zespole zdalnym. Program „Digital Wellbeing” okazał się strzałem w 10! Ewa jest super pozytywną osobą, zaraziła nasz zespół dobrą energią, tak, że wszyscy wyczekiwali kolejnego spotkania. Sesje grupowe oprócz warstwy merytorycznej niosły również element integracyjny, więc dostawaliśmy 2w1. Ćwiczenia w których poznaliśmy bliżej siebie i sposoby w jakie powinniśmy się między sobą komunikować były dla nas bezcenne. Z całym zespołem serdecznie polecamy Pracownię Życia Ewy!
Wojtek Grześkowiak, CEO Trustisto
Ewa to prawdziwy motor napędowy do działania! Po uczestnictwie w jej webinarze zawsze przez kilka kolejnych dni odczuwam mnóstwo motywacji i energii. Ogromny zasób wiedzy – zarówno teoretycznej jak i praktycznej, i towarzyszące temu profesjonalne mentorskie podejście sprawiają, że Ewa to dla mnie autorytet w dziedzinie cochingu. Z czystym sumieniem polecam i rekomenduje zajęcia prowadzone przez Ewę – wyniosłam z nich więcej, niż z niejednej lektury dotyczącej tematyki slow life i mindfulness.
Marta, uczestniczka programu „Digital Wellbeing”
Ewa, dziękuję Ci za to fantastyczne doświadczenie, jakim było uczestniczenie w Twoim warsztacie:) jesteś ciepłą, stwarzającą bezpieczną atmosferę, a przede wszystkim kompetentną prowadzącą:) wiarygodność, to kolejna cecha, która mnie do Ciebie przyciąga – jesteś absolutnie przekonująca w tym, co mówisz i robisz:) Dziękuję:)
Viola, uczestniczka szkolenia „Psychologia pozytywna w praktyce, czyli jak dogonić własne szczęście”
Świetny warsztat 🙂 Ewa w bardzo przyswajalny i obrazowy sposób rozłożyła problem stresu na czynniki pierwsze oraz zaprezentowała konkretne narzędzia i ćwiczenia do radzenia sobie z nim. Teraz najważniejsze, żeby znaleźć tę odrobinę czasu na konsekwentne wdrażanie wskazówek Ewy w życie.
Agata, uczestniczka warsztatu „Less Stress”
„Program Digital Wellbeing okazał się strzałem w 10. Sesje grupowe oprócz warstwy merytorycznej niosły również element integracyjny.” program dla zespołu zdalnego
Opinia anonimowa z ankiety, uczestniczka /uczestnik programu JOLLY WORK”
Świetnie zaplanowany warsztat, informacje podane ciekawej, skondensowanej formie. Dużo praktycznych ćwiczeń. Cały czas w pełnej interakcji z uczestnikami. Jestem pod wrażeniem, jak dużo wiedzy da się przekazać w tak krótkim czasie.
Aga, uczestniczka szkolenia „Psychologia pozytywna w praktyce czyli jak dogonić własne szczęście”
Ewa w swojej pracy łączy profesjonalizm, wiedzę, zaangażowanie, motywację, pasję, indywidualne podejście do klienta oraz poczucie humoru. Ewa potrafi słuchać i dostrajać komunikaty do odbiorcy. To połączenie powoduje, że współpraca z Ewą to sama przyjemność a każde spotkanie to ogromna porcja wiedzy.
Agnieszka Surowiec, People & Culture Director & Board Member at Intrum
Ewa to osobą bardzo otwartą na ludzi. Błyskawicznie nawiązuje kontakt z grupą. Szybko reaguje na zmieniającą się dynamikę grup szkoleniowych. Jest zawsze otwarta na feedback. Polecam!
Bardzo fajny cykl wellbinarów, niezwykle potrzebny aby zastanowić się nad sobą, swoją psychiką, wartościami, emocjami, relacjami, tak ważnymi a często zaniedbanymi w czasie pandemii . wg mnie extra przedsięwzięcie
Opinia anonimowa z ankiety, uczestniczka /uczestnik programu JOLLY WORK”
Warsztaty z Ewą były tym, czego potrzebowałam w trudnym czasie, kiedy moje ciało zaczęło dawać psychosomatyczne oznaki wyczerpania. Ewa doskonale sprawdza się w roli. Jej optymizm i niewyczerpywalna pozytywna energia w połączeniu z profesjonalną wiedzą, którą w sposób czytelny i praktyczny przekazuje innym powodują, że po sesji z nią poczułam silny przypływ mocy witalnych i wewnętrznego spokoju. Dziękuję bardzo.
Paulina, uczestniczka szkolenia „Psychologia pozytywna w praktyce”
Wellbinary w 100% odpowiadały moim potrzebom”
Opinia anonimowa z ankiety, uczestniczka /uczestnik programu JOLLY WORK”
Są dni, kiedy masz wrażenie, że udało Ci się wycisnąć z nich każdą minutę, w takim naprawdę pozytywnym znaczeniu. Dla mnie takim właśnie dobrym dniem była sobota z warsztatami „Dogonić własne szczęście”, prowadzonymi fantastycznie przez Ewę. Psychologia pozytywna w pigułce, bardzo ciekawie i profesjonalnie przekazana wiedza, ćwiczenia, które pozwalają odkryć co nieco na własny temat (są niespodzianki!), do tego świetna atmosfera i mnóstwo pozytywnej energii od innych Uczestników. Szczęścia nie trzeba gonić, jest bliżej niż nam się wydaje😊 Chętnie wrócę, jeśli będzie ciąg dalszy
Aga, uczestniczka warsztatu „Dogonić własne szczęście”
Jak możemy współpracować
Sprawdź szczegóły w zakładce Dla firm
O mnie
Kocham wolność, psychologię pozytywną oraz filozofię „tu i teraz”. Z biegiem lat coraz mniejszą wartośc mają dla mnie dobra materialne, a coraz bardziej cenię sobie spokój i wewnętrzną radość ,harmonię, relacje, kontakt z naturą. Jestem pasjonatką sportu, głównie siatkówki plażowej i sportów rakietkowych. Nałogowo gram w tenisa. Uprawiam też jogę. Medytuję. Kocham podróżować i żeglować. Od lat jestem zakochana w Hiszpanii,która urzekła mnie nie tylko swoim przyjaznym klimatem ale głównie wszechobecną „radością życia”. Na zdjęciu jestem w Sitges – przepięknej miejscowości pod Barceloną .