Pracownia Życia powstała po to, żeby wiedza o człowieku nie kończyła się na rozumieniu.
Nie chodzi o to, by wiedzieć o sobie coraz więcej. Chodzi o to, by móc zrobić z tą wiedzą coś dobrego.

Łączymy psychologię pozytywną, trening mentalny i praktyczne narzędzia. Po to, by łatwiej rozumieć własne reakcje, korzystać ze swoich zasobów i podejmować bardziej świadome decyzje.
MENTAL FITNESS
Mental fitness to praktyka, nie jednorazowy zryw
To świadoma praca z tym, jak myślisz, reagujesz i podejmujesz decyzje. Nie chodzi o pozytywne myślenie za wszelką cenę ani o odporność rozumianą jako „muszę wytrzymać wszystko”. Chodzi o to, by coraz szybciej zauważać własne automatyzmy, wracać do swoich zasobów i wybierać bardziej adekwatne działanie.

Większość z nas wchodzi w dorosłość z dużą wiedzą o świecie. I niewielką o sobie.
Uczymy się zawodu, planowania i odpowiedzialności. Rzadziej — jak rozpoznawać własne schematy mentalne, emocje i nie oddawać decyzji automatycznym reakcjom. Pracownia Życia powstała, żeby pomagać uzupełniać tę lukę: mądrze, praktycznie i bez obietnic przemiany w weekend.
JAK PRACUJEMY
W praktyce pracujemy na sprawdzonych modelach i narzędziach:
Model PERMA
Jeden z kluczowych modeli psychologii pozytywnej. Porządkuje dobrostan w pięciu obszarach: pozytywne emocje, zaangażowanie, relacje, poczucie sensu i osiągnięcia. Dzięki niemu praca ma strukturę, a nie charakter luźnych inspiracji.
Praca z przekonaniami
Bo najczęściej to nie brak kompetencji zatrzymuje ludzi i zespoły, lecz to, co myślą o sobie, sytuacji i własnych możliwościach.
Job Crafting
Metoda odnajdywania sensu we własnej pracy poprzez świadome kształtowanie zadań, relacji i sposobu myślenia o swojej roli.
PROGRAMY AUTORSKIE
Różne potrzeby. Wspólny kierunek: od rozumienia do praktyki.
Każdy program porządkuje pracę wokół konkretnego tematu i prowadzi przez nią krok po kroku — z przestrzenią na refleksję, ćwiczenie i zastosowanie we własnej sytuacji.
30-dniowy proces budowania pewności siebie. Pomaga lepiej rozumieć własną wartość, zauważać to, co ją osłabia, i rozwijać bardziej wspierający sposób myślenia o sobie.
Program rozwijający samoświadomość, sprawczość i umiejętność świadomego reagowania w codziennej pracy — szczególnie wtedy, gdy pojawiają się presja, zmiana i przeciążenie.
Autorski program dla zespołów zdalnych i hybrydowych, oparty na psychologii pozytywnej oraz autorskim modelu Digital Wellbeing Model Canvas.

ZAŁOŻYCIELKA PRACOWNI
Nazywam się Ewa Chojecka. Jestem trenerką mentalną i certyfikowaną trenerką psychologii pozytywnej.
Od lat towarzyszę ludziom w odkrywaniu ich wewnętrznego potencjału, podejmowaniu mądrych, zgodnych z sercem decyzji i budowaniu życia w zgodzie ze sobą — odważnie i świadomie.
Tworzę narzędzia, kursy i programy, które wspierają w podejmowaniu decyzji zgodnych z wartościami, odważnym wchodzeniu w zmianę i budowaniu wewnętrznej równowagi.
Więcej O mnie
Doświadczenie
Za nasza ideą stoją konkretne materiały, programy, uczestnicy i współprace — od pracy indywidualnej po wielomiesięczne działania dla organizacji.
6 lat
doświadczenia w podnoszeniu kompetencji z zakresu psychologii pozytywnej i mental fitness
1000
przeszkolonych osób
3
programy wellbeingowe dla firm
Wystąpienia i publikacje
Tutaj sprawdzisz nasze wystąpienia i publikacje

Certyfikaty i Dyplomy









Opinie
Ewa jest świetnym Happiness Officerem. Prowadziła dla naszej organizacji kilkumiesieczny projekt „Happy Intrum”, który został bardzo dobrze odebrany i oceniony przez naszych pracowników. Program zawierał różne formy zdobywania wiedzy, praktykowania medytacji i uważności od sesji on-line, poprzez sesje indywidualne, newslettery i medytacje on-line. Warsztaty z Ewą cieszyły się dużym powodzeniem z liczbą uczestników 100-50 osób. Propozycja Ewy była czymś czego szukaliśmy w czasie pandemii aby przekazać pracownikom wiedzę o technikach relaksacji, znaczenia dbałości o wellbeing i przełożenia wewnętrznej równowagi na efektywność pracy. Gorąco polecam współpracę z Ewą i jej Pracownią Życia.
Iwona Żurawska, HR Director Intrum Sp. z o.o.
Zdecydowałem się na współpracę z Ewą, gdyż potrzebowaliśmy wzmocnić ducha „team spirit” w zespole zdalnym. Program „Digital Wellbeing” okazał się strzałem w 10! Ewa jest super pozytywną osobą, zaraziła nasz zespół dobrą energią, tak, że wszyscy wyczekiwali kolejnego spotkania. Sesje grupowe oprócz warstwy merytorycznej niosły również element integracyjny, więc dostawaliśmy 2w1. Ćwiczenia w których poznaliśmy bliżej siebie i sposoby w jakie powinniśmy się między sobą komunikować były dla nas bezcenne. Z całym zespołem serdecznie polecamy Pracownię Życia Ewy!
Wojtek Grześkowiak, CEO Trustisto
Ewa to prawdziwy motor napędowy do działania! Po uczestnictwie w jej webinarze zawsze przez kilka kolejnych dni odczuwam mnóstwo motywacji i energii. Ogromny zasób wiedzy – zarówno teoretycznej jak i praktycznej, i towarzyszące temu profesjonalne mentorskie podejście sprawiają, że Ewa to dla mnie autorytet w dziedzinie cochingu. Z czystym sumieniem polecam i rekomenduje zajęcia prowadzone przez Ewę – wyniosłam z nich więcej, niż z niejednej lektury dotyczącej tematyki slow life i mindfulness.
Marta, uczestniczka programu „Digital Wellbeing”
Ewa, dziękuję Ci za to fantastyczne doświadczenie, jakim było uczestniczenie w Twoim warsztacie:) jesteś ciepłą, stwarzającą bezpieczną atmosferę, a przede wszystkim kompetentną prowadzącą:) wiarygodność, to kolejna cecha, która mnie do Ciebie przyciąga – jesteś absolutnie przekonująca w tym, co mówisz i robisz:) Dziękuję:)
Viola, uczestniczka szkolenia „Psychologia pozytywna w praktyce, czyli jak dogonić własne szczęście”
Świetny warsztat 🙂 Ewa w bardzo przyswajalny i obrazowy sposób rozłożyła problem stresu na czynniki pierwsze oraz zaprezentowała konkretne narzędzia i ćwiczenia do radzenia sobie z nim. Teraz najważniejsze, żeby znaleźć tę odrobinę czasu na konsekwentne wdrażanie wskazówek Ewy w życie.
Agata, uczestniczka warsztatu „Less Stress”
„Program Digital Wellbeing okazał się strzałem w 10. Sesje grupowe oprócz warstwy merytorycznej niosły również element integracyjny.” program dla zespołu zdalnego
Opinia anonimowa z ankiety, uczestniczka /uczestnik programu JOLLY WORK”
Świetnie zaplanowany warsztat, informacje podane ciekawej, skondensowanej formie. Dużo praktycznych ćwiczeń. Cały czas w pełnej interakcji z uczestnikami. Jestem pod wrażeniem, jak dużo wiedzy da się przekazać w tak krótkim czasie.
Aga, uczestniczka szkolenia „Psychologia pozytywna w praktyce czyli jak dogonić własne szczęście”
Ewa w swojej pracy łączy profesjonalizm, wiedzę, zaangażowanie, motywację, pasję, indywidualne podejście do klienta oraz poczucie humoru. Ewa potrafi słuchać i dostrajać komunikaty do odbiorcy. To połączenie powoduje, że współpraca z Ewą to sama przyjemność a każde spotkanie to ogromna porcja wiedzy.
Agnieszka Surowiec, People & Culture Director & Board Member at Intrum
Ewa to osobą bardzo otwartą na ludzi. Błyskawicznie nawiązuje kontakt z grupą. Szybko reaguje na zmieniającą się dynamikę grup szkoleniowych. Jest zawsze otwarta na feedback. Polecam!
Bardzo fajny cykl wellbinarów, niezwykle potrzebny aby zastanowić się nad sobą, swoją psychiką, wartościami, emocjami, relacjami, tak ważnymi a często zaniedbanymi w czasie pandemii . wg mnie extra przedsięwzięcie
Opinia anonimowa z ankiety, uczestniczka /uczestnik programu JOLLY WORK”
Warsztaty z Ewą były tym, czego potrzebowałam w trudnym czasie, kiedy moje ciało zaczęło dawać psychosomatyczne oznaki wyczerpania. Ewa doskonale sprawdza się w roli. Jej optymizm i niewyczerpywalna pozytywna energia w połączeniu z profesjonalną wiedzą, którą w sposób czytelny i praktyczny przekazuje innym powodują, że po sesji z nią poczułam silny przypływ mocy witalnych i wewnętrznego spokoju. Dziękuję bardzo.
Paulina, uczestniczka szkolenia „Psychologia pozytywna w praktyce”
Wellbinary w 100% odpowiadały moim potrzebom”
Opinia anonimowa z ankiety, uczestniczka /uczestnik programu JOLLY WORK”
Są dni, kiedy masz wrażenie, że udało Ci się wycisnąć z nich każdą minutę, w takim naprawdę pozytywnym znaczeniu. Dla mnie takim właśnie dobrym dniem była sobota z warsztatami „Dogonić własne szczęście”, prowadzonymi fantastycznie przez Ewę. Psychologia pozytywna w pigułce, bardzo ciekawie i profesjonalnie przekazana wiedza, ćwiczenia, które pozwalają odkryć co nieco na własny temat (są niespodzianki!), do tego świetna atmosfera i mnóstwo pozytywnej energii od innych Uczestników. Szczęścia nie trzeba gonić, jest bliżej niż nam się wydaje😊 Chętnie wrócę, jeśli będzie ciąg dalszy
Aga, uczestniczka warsztatu „Dogonić własne szczęście”
Szukasz mądrego wsparcia dla ludzi i zespołów?
Poznaj warsztaty i programy, które pomagają lepiej funkcjonować, uczyć się i działać w zmianie.
