Program dla firm JOLLY WORK (Pracoszczęście)
Szczęście w pracy się opłaca!
- Szczęśliwi pracownicy zostają na swoim stanowisku w firmie 4 x dłużej niż pracownicy, którzy nie są w pracy szczęśliwi
- Szczęśliwi pracownicy mają większą odporność psychiczną
- Szczęśliwi pracownicy to mniejsze ryzyko wypalenia zawodowego
- Szczęśliwi pracownicy generują lepszą sprzedaż
- Szczęśliwi pracownicy biorą mniej zwolnień lekarskich
Szczęśliwi pracownicy są o 43% bardziej produktywni (Hay Group)
Szczęśliwi pracownicy zwiększają wyniki firmy o 202% (Gallup)
Szczęśliwi pracownicy są o 86% bardziej kreatywni (UC Berkley)
Zwiększenie DOBROSTANU PRACOWNIKÓW wpływa pozytywnie na:
- Innowacyjność
- Kreatywność
- Efektywność
- Pozytywne relacje
- Zaangażowanie
- Poczucia sensu
- Lojalność
- Retencję
„Klienci nie są najważniejsi. Pracownicy są najważniejsi. Jeżeli zadbasz o swoich pracowników, oni zatroszczą się o klientów.”
Richard Branson
Program „JOLLY WORK”
Program ma na celu zadbanie o emocjonalny wellness i psychiczny wellbeing pracowników, aby podnieść poziom szczęścia w pracy, zwiększyć kreatywność i innowacyjność zespołów, usprawnić komunikację oraz zapobiec wypaleniu i rotacji pracowników.
Jego celem jest zwiększenie poziomu szczęścia i satysfakcji pracowników, budowania własnego dobrostanu w życiu i w pracy, zwiększanie odporności psychicznej poprzez wdrożenie metod „self-help” w zakresie radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami natury emocjonalnej, psychicznej i społecznej.
Program obejmuje najlepsze praktyki i techniki z dziedziny psychologii pozytywnej, filozofii szczęścia i mindfullness. Jest drogowskazem i mapą do tego jak postępować, aby czuć się lepiej na co dzień i stopniowo podnosić poziom dobrostanu zarówno w życiu prywatnym jak i w pracy.
W pracy spędzamy 90 000 godzin w ciągu życia. To 1/3 naszego czasu.
Sprawmy, aby był to czas produktywny, radosny i szczęśliwy!
Program JOLLY WORK jest w całości oparty o najnowsze odkrycia psychologii pozytywnej w zakresie dobrostanu i szczęścia. Bazuje on na koncepcji PERMA, która jest życiowym osiągnięciem ojca psychologii pozytywnej Martina Seligmana.
Emocje i inteligencja emocjonalna
Emocje to nasza codzienność, również w pracy. Ważne, aby je dostrzegać, akceptować oraz o nich rozmawiać. Niezwykle istotne jest zbudowanie kompetencji inteligencji emocjonalnej, aby umieć radzić sobie z własnymi emocjami oraz z emocjami innych. Amerykańska badaczka, Dr. Barbara Fredrickson odkryła, iż, aby zachować szczęście oraz twórczo i kreatywnie funkcjonować warto zadbać o tzw. “współczynnik pozytywności 3/1”. To znaczy, iż na każdą negatywną emocję potrzebujemy aż 3 pozytywnych, aby wyrównać nasz wellbeing emocjonalny.
Zaangażowanie
Zaangażowanie w pracę to nie tylko wykonywanie swoich obowiązku z entuzjazmem, ale także ponadprzeciętna kreatywność, motywacja i produktywność. To wszystko jest związane z wykorzystywaniem na co dzień swoich mocnych stron i talentów oraz umiejętnością pracy w stanie “flow”.
Relacje
Pracujemy z ludźmi i dla ludzi. Jesteśmy istotami społecznymi jedną z naszych naturalnych potrzeb jest bycie w relacji oraz utrzymywani i wzmacnianie więzi. W nowej rzeczywistości niezwykle ważne staje się także zbudowanie nowych metod współpracy oraz podwyższenie kompetencji w zakresie komunikacji.
Sens i wartości
Kluczowe dla pracowników staje się autentyczne przekonanie o tym, iż nasza praca ma sens, służy większemu dobru i niesie ze sobą pozytywne zmiany dla ludzi i świata. To jedna z głębszych potrzeb ludzkich. W zwiększaniu poczucie sensu w pracy pomaga job crafting czyli dopasowanie pracy do indywidualnych potrzeb, pasji i wartości, zdolności i predyspozycji, w celu osiągania większej satysfakcji z pracy.
Osiągnięcia i rezultaty
Każdy z nas ma potrzebę odnoszenia sukcesów. Wpływa to dodatnie na nasze poczucie własnej wartości, własnej skuteczności i pewność siebie. Daje nam poczucie bycia ważnym i potrzebnym. Realizowanie celów indywidualnych i grupowych/zespołowych z zaangażowaniem jest więc niezwykle istotnym elementem układanki zwanej „pracoszczęściem.
Program JOLLY WORK obejmuje:
- Testy dobrostanu i szczęścia (przed / po programie)
- Monitoring poziomu stresu (przed / po programie)
- Wellbinary – praktyczne warsztaty online /stacjonarne / hybrydowe
- Sesje Power Relax (Regeneracja, Relaksacja, Mindfullness)
- Happy Newsletter – workbooki z ćwiczeniami i technikami do codziennego praktykowania
- Konsultacje Happy Session Open Doors
- Toolkit (poradnik pdf) – praca zdalna (najlepsze praktyki w zakresie pracy zdalnej (ergonomia pracy, zarządzanie czasem, dobrostan, komunikacja)
Korzyści z programu
- Więcej wewnętrznego spokoju na co dzień (opanowanie technik radzenia sobie ze stresem oraz obniżania poziomu lęku i niepokoju)
- Wzrost optymizmu i pozytywnego wyjaśniania rzeczywistości
- Wzrost poziomu koncentracji i mniejsza ilość pomyłek
- Witalność, energia i chęć do pracy oraz do życia
- Wzrost motywacji (ludzie, którzy z ochotą wykonują swoją pracę, gdyż wiedzą jak ją “przeprojektować”, aby sprawiała im fun i realizowała cele osobiste)
- Poprawa komunikacji wewnątrz zespołów
- Wzrost ogólnego poziomu szczęścia i poczucia dobrostanu wśród pracowników
Dlaczego warto wdrożyć program w Twojej firmie?
MULTITALSKING i Przebodźcowanie
W nowej rzeczywistości panuje wszechogarniający multitasking, który jest zabójczy dla naszej produktywności oraz zdrowia psychicznego. Spada koncentracja i efektywność, gorzej zapamiętujemy i częściej popełniamy błędy.
Technostres
Do tego dochodzi technostres, czyli ciągłe podłączenie do sieci, będące źródłem przebodźcowania. Jesteśmy w kontakcie ze światem praktycznie całą dobę – maile, SMSy, Messengera, wiadomośc na Whatsupie, nowe powiadomienie o tym, że ktoś polubił nasz komentarz – to wszystko sprawia, że nasz uwaga jest niezmiernie rozproszona, ciężej jest nam się skupić, a także dużo trudniej nam odpoczywać.
Jesteśmy w kontakcie ze światem praktycznie całą dobę. To powoduje problemy z zasypianiem, pracoholizm, wypalenie zawodowe, czy nawet depresję.
Digital i ZOOM FATIGUE
Jednym z największych problemów w nowej rzeczywistości jest zjawisko nazwane Digital i Zoom Fatigue.
Sitting is the new smoking
Długie godziny spędzane przed komputerem i brak wystarczającej ilości ruchu powodują przemęczenie, zniechęcenie, wypalenie i spadek energii życiowej.
Dobowy model życia 23 godziny statyczne i godzina aktywności nie niweluje siedzącego trybu życia. Musimy nauczyć się wplatać aktywność w codzienne obowiązki i podejmować je w formie „ruchowych przekąsek”.
Brak work-life balance
Nieustający workflow, elastyczne godziny pracy i przeplatanie życia zawodowego z prywatnym sprawia, że praca wydaje się nie mieć końca, a nasza głowa nigdy nie wychodzi z pracy.
Mental health na świecie
- Ponad 450 mln ludzi na świecie cierpi z powodu zaburzeń psychicznych
- Do 2030 roku depresja będzie jedną z najczęściej diagnozowanych chorób
- Co 40 sekund ktoś na świecie popełnia samobójstwo
- 50% ludzi może dotknąć na pewnym etapie życia choroba psychiczna
Mental health w Polsce
- Jesteśmy na ostatnim miejscu w Europie, jeżeli chodzi o opiekę psychiatryczną (9 psychiatrów na 100 tys mieszkańców)
- W Polsce na depresję choruje 1,5 mln osób
- w Polsce – według danych WHO – 15 osób dziennie popełnia samobójstwo
- 1,5 mln zwolnień lekarskich z powodu zaburzeń psychicznych w 2020 r
Ponad 25% Polaków codziennie odczuwa silny stres w pracY
Zainteresował Cię program? Porozmawiajmy! Zapraszam do kontaktu:)
Jako Chief Happiness Officer, trenerka szczęścia i ambasadorka idei „pracoszczęścia” pomagam zadbać o emocjonalny wellness i psychiczny wellbeing pracowników, aby podnieść poziom szczęścia w pracy i w życiu.
Prowadzę warsztaty, wellbinary oraz programy wellbeingowe współpracując z firmami, którym bliski jest człowiek. Gorąco wierzę bowiem w to, że prosperująca organizacja zaczyna się od troski o ludzi, którzy ją budują.
Jestem zafascynowana podnoszeniem dobrostanu i jakości życia poprzez wdrażanie technik psychologii pozytywnej, psychologii szczęścia, filozofii Tu i Teraz oraz mądrości Wschodu.