Nadeszła era holistycznej koncentracji na człowieku, na jego dobrostanie psychofizycznym oraz satysfakcji z pracy. Wellbeing i dbanie o kompleksowy dobrostan pracowników to nie jest już tylko benefit i modne “słowo-wydmuszka”. To konieczność. Nowa Filozofia.

Badania dowodzą, iż szczęśliwi pracownicy są bardziej efektywni i kreatywni, bardziej proaktywni i zaangażowani w swoją pracę, szybciej znajdują rozwiązania problemów, mają lepsze relacje w pracy oraz są bardziej lojalni (Carr, 2013; Diener & Biswas-Diener, 2011; Fisher, 2010; Lyubomirsky, King & Diener, 2005). Pozytywny nastrój i pozytywne emocje łagodzą konflikty interpersonalne i sprzyjają konstruktywnym rozwiązywaniu problemów oraz lepszym negocjacjom (Baron, Fortin, Frei, Hauver & Shack, 1990). Według badań przeprowadzonych przez Cynthię Fisher (2010) satysfakcja z pracy jest negatywnie skorelowana z chęcią porzucenia pracy, depresją, niepokojem i wypaleniem zawodowym, a doobrostan jest najlepszym wskaźnikiem sukcesu i dobrych zarobków (Boehm & Lyubomirsky, 2008).

Program „JOLLY WORK”

Program ma na celu zadbanie o emocjonalny wellness i psychiczny wellbeing pracowników​, aby podnieść poziom szczęścia w pracy, zwiększyć kreatywność i innowacyjność zespołów, zbudować pozytywną komunikację oraz zapobiec wypaleniu i rotacji pracowników.

Jego celem jest budowanie własnego dobrostanu w życiu i w pracy, redukcja stresu i zwiększanie odporności psychicznej w zakresie radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami natury emocjonalnej, psychicznej i społecznej.

Program jest drogowskazem i mapą do tego jak postępować, aby czuć się lepiej na co dzień i stopniowo podnosić poziom dobrostanu zarówno w życiu prywatnym jak i w pracy.

Nad jakimi elementami pracujemy w programie JOLLY WORK:

Emocje i inteligencja emocjonalna

Emocje to nasza codzienność, również w pracy. Ważne, aby je dostrzegać, akceptować oraz o nich rozmawiać. Niezwykle istotne jest zbudowanie kompetencji inteligencji emocjonalnej, aby umieć radzić sobie z własnymi emocjami oraz z emocjami innych. Amerykańska badaczka, Dr. Barbara Fredrickson odkryła, iż, aby zachować szczęście oraz twórczo i kreatywnie funkcjonować warto zadbać o tzw. “współczynnik pozytywności 3/1”. To znaczy, iż na każdą negatywną emocję potrzebujemy aż 3 pozytywnych, aby wyrównać nasz bilans  emocjonalny.

Zaangażowanie

Zaangażowanie w pracę to nie tylko wykonywanie swoich obowiązku z entuzjazmem, ale także ponadprzeciętna kreatywność, motywacja i produktywność. To wszystko jest związane ze stanem Flow, który można osiągnąć dzięki ambitnym wyzwaniom, które są zgodne z naszymi wewnętrznymi celami, a do tego dopasowane do poziomu naszych umiejętności i możliwości. Na zaangażowanie wpływa też zaspokojenie podstawowych potrzeb w pracy, wzmacniające relacje oraz praca na swoich indywidualnych zasobach i mocnych stronach.

Relacje

Pracujemy z ludźmi i dla ludzi. Jesteśmy istotami społecznymi jedną z naszych naturalnych potrzeb jest bycie w relacji oraz utrzymywani i wzmacnianie więzi. Potrzebujemy zarówno otrzymywać wsparcie jak i dawać go innym osobom. W nowej rzeczywistości niezwykle ważne staje się także zbudowanie nowych metod współpracy oraz podwyższenie kompetencji w zakresie pozytywnej komunikacji synchronicznej i asynchronicznej.

Sens i wartości

Kluczowe dla pracowników staje się autentyczne przekonanie o tym, iż nasza praca ma sens, służy większemu dobru i niesie ze sobą pozytywne zmiany dla ludzi i świata. To jedna z głębszych potrzeb ludzkich. W zwiększaniu poczucie sensu w pracy pomaga job crafting czyli dopasowanie pracy do indywidualnych potrzeb, pasji i wartości, zdolności i predyspozycji, w celu osiągania większej satysfakcji z pracy.

Osiągnięcia i rezultaty

Każdy z nas ma potrzebę odnoszenia sukcesów. Wpływa to dodatnio na nasze poczucie własnej wartości, własnej skuteczności i pewność siebie. Daje nam poczucie bycia ważnym i potrzebnym. Realizowanie celów indywidualnych i grupowych/zespołowych jest więc niezwykle istotnym elementem układanki zwanej „pracoszczęściem.

Health (Zdrowie)

Zdrowie fizyczne jest bowiem nieodłącznym elementem dobrostanu i szczęścia. Aktualnie, w dobie „epidemii siedzenia” i  technostresu zdobycie kompetencji w zakresie zarządzania swoimi zasobami oraz energią w celu zachowania zdrowia i dobrostanu staje się dla pracowników elementem „must have”. Troska o ciało przekłada się bowiem bezpośrednio na zwiększone zdolności umysłowe, a właściwy odpoczynek jest niezbędnym elementem produktywnej pracy.

Program JOLLY WORK obejmuje:

• Testy dobrostanu i szczęścia (przed / po programie)
• Monitoring poziomu stresu (przed / po programie)
• Wellbinary / Warsztaty – praktyczne treningi online /stacjonarne / hybrydowe
• Sesje Power Relax (regeneracja, relaksacja, Mindfullness)
• Happy Newsletter –  workbooki z ćwiczeniami i technikami do codziennego praktykowania
• Konsultacje Happy Session Open Doors
• Toolkit (poradnik pdf) – praca zdalna (najlepsze praktyki w zakresie pracy zdalnej (ergonomia pracy, zarządzanie czasem, dobrostan, komunikacja)

Korzyści z programu

• Więcej wewnętrznego spokoju na co dzień (opanowanie technik radzenia sobie ze stresem)
• Wzrost optymizmu i pozytywnego wyjaśniania rzeczywistości
• Wzrost poziomu koncentracji i mniejsza ilość pomyłek
• Witalność, energia i chęć do pracy oraz do życia
• Wzrost motywacji i zaangażowania
• Poprawa komunikacji wewnątrz zespołów
• Wzrost ogólnego poziomu szczęścia i poczucia dobrostanu wśród pracowników, co przekłada się bezpośrednio na lepsze wyniki finansowe firmy

Zainteresował Cię program? Porozmawiajmy!