Blog

Wielobarwne Szczęście

Barwy Szczęścia – różne odcienie szczęśliwego życia

Za pomocą mediów i reklam szczęście zostało skojarzone z konsumpcjonizmem. Wmówiono nam, że będziemy szczęśliwi jeśli będziemy mieć piękny dom, ładny samochód, najnowszy model smartfona, markowe ...
Autoterapia

Autoterapia poznawcza

Poprzez zmianę myśli możemy zmienić nasze emocje. Dzięki zadawaniu sobie pogłębiających pytań autoterapia poznawcza pomoże Ci w kształtowaniu bardziej pozytywnego i realistycznego obrazu siebie. ...
Optymizm jest OK

Optymizmu można się nauczyć!

Czy można nauczyć się optymizmu i pozytywnego spojrzenia na świat? Martin Seligman, ojciec psychologii pozytywnej i autor książki “Optymizmu można się nauczyć”, twierdzi, że zdecydowanie tak. ...

Jak uwolnić się od negatywnego myślenia?

Pozytywne myślenie pomoże nam uchronić się przed depresją, poprawi zdrowie, pomoże budować bliskie relacje oraz umożliwi odnoszenie sukcesów w życiu i w pracy. ...
Pesymizm i optymizm

Pesymizm nie zawsze jest zły

W tym artykule gruntownie rozpracowuję pesymizm tak, aby dać Ci wyczerpującą odpowiedź na to jaka dawka pesymizmu jest zdrowa i w jakich proporcjach warto być optymistą, a w jakich pesymistą. ...
Pozytywne myślenie - jak działa

Pozytywne myślenie – 10 sprawdzonych praktyk

Pozytywne myślenie pomoże nam uchronić się przed depresją, poprawi zdrowie, pomoże budować bliskie relacje oraz umożliwi odnoszenie sukcesów w życiu i w pracy. ...
planowanie wakacji a nasz dobrostan

Jak planowanie wakacji podwyższa nasz poziom szczęścia

Z pewnością znasz to uczucie. Ten okres radosnego oczekiwania przed urlopem. Planujesz swoje doświadczenia wizualizując pozytywne chwile i emocje, które na Ciebie czekają... ...
Edukacja pozytywna w szkole

Psychologia pozytywna w edukacji

Jak sprawić, aby polska szkoła była bardziej pozytywna? Co zrobić, aby zastosować metody psychologii pozytywnej w edukacji? ...
Jak przestać się martwić i zacząć żyć Opinia i streszczenie

Recenzja książki „Jak przestać się martwić i zacząć żyć” + 10 wniosków i streszczenie

Nie chcesz czytać całej książki? Przeczytaj streszczenie i zdecyduj czy kupić! Zebrałam dla Ciebie 10 najważniejszych wniosków oraz dodałam moja subiektywną recenzję. ...

Jak pomaganie pomaga nam w dobrostanie

Czy wiesz, że pomaganie to najprostsza i najbardziej skuteczna technika podnoszenia własnego dobrostanu? ...

Jak pozbyć się zmartwień

Poznaj kilka skutecznych technik na zamartwianie się wypróbowane przez miliony ludzi na całym świecie, aby wreszcie odzyskać spokój i radość życia. ...

Lęk przed zmianą – Jak nie bać się zmian

Lęk przed zmianami nasila coraz większe tempo zmian zewnętrznych. Żyjemy w czasach turbulencji i chaosu. Jak sobie z tym poradzić? Zobacz jak oswoić lęk przed zmianą. ...
Przypowieść o stresie Ile waży szklanka wody

Ile waży szklanka wody?

Psycholog na wykładzie o zarządzaniu stresem przeszedł się po sali. W dłoni trzymał szklankę z wodą. Gdy podniósł szklankę do góry wszyscy myśleli, że zaraz spyta “Czy szklanka jest do połowy pusta ...
Przytulanie

Jak przytulanie pomaga nam w dobrostanie

Pamiętam jak będąc pierwszy raz w Indiach 20 lat temu zobaczyłam młodych mężczyzn idących w grypkach kilkuosobowych i przytulających się do siebie. Jedni trzymali się za ręce, inni się obejmowali. ...
pieniądze i szczęście

Szczęście i pieniądze – czy bogactwo może nas uszczęśliwić?

Czy pieniądze dają szczęście czy szczęścia nie dają? Czy bogate społeczeństwa są szczęśliwsze? Czy zamożni ludzie są również bajecznie szczęśliwi? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w tym artykule. ...
Psychologia pozytywna Cytat o szczęściu

Czym jest psychologia pozytywna i jak może Ci pomóc

Psychologia Pozytywna to jedna z najszybciej rozwijających się obecnie dziedzin psychologii, która koncentruje się na badaniu źródeł dobrego samopoczucia, dobrostanu i szczęścia, a także na ...
social media a zdrowie psychiczne

Social media a nasze zdrowie psychiczne

Poznaj blaski i cienie social mediów oraz zobacz co zrobić, aby nie zwariować w świecie social mediów czyli Wyloguj się do życia czyli sposoby na skuteczny „unplugging" ...
Współczynnik Losady

Współczynnik Losady – magiczna formuła najlepiej prosperujących organizacji

Marcel Losada, brazylijski naukowiec przez wiele lat pracował w przemyśle badając cechy odnoszących sukcesy zespołów biznesowych. W połowie lat dziewięćdziesiątych zespół Losady przeprowadził badania ...
Pozytywna Organizacja

O co powinna zadbać pozytywna organizacja?

Według Eda Dienera i Roberta Biswais Dienera, wieloletnich badaczy psychologii pozytywnej i autorów książki “Szczęście, Odkrywanie bogactwa psychicznego” istnieje 6 głównych elementów pozytywnych ...
Pozytywność

Współczynnik pozytywności – magiczna formuła szczęścia?

Współczynnik pozytywności decyduje o tym czy człowiek trwa w stagnacji czy rozkwita. Jaka jest więc idealna proporcja, która pozwoli nam na życie w rozkwicie? ...

Akademia Szczęśliwego Człowieka

Start 15 maja!