Fale mózgowe a nasz dobrostan
Fale mózgowe dobitnie pokazują, jak fascynujący i złożony jest nasz mózg. Każdy typ fal mózgowych inaczej wpływa na nasze zdrowie ...
Blog
Slow life – żyj dobrze, świadomie i we własnym tempie
Życie w ciągłym biegu i stresie, multitasking, kupowanie nieskończonej liczby rzeczy i jedzenie przypadkowego jedzenia to przekleństwo współczesności. Ja też ...
Napad stresu – jak sobie z nim radzić
Właśnie odebrałeś/aś telefon z bardzo złą wiadomością. O nie! Twój umysł szaleje. Ciało jest kompletnie zablokowane. Masz płytki oddech, którego ...
Jak nie zwariować w home office
Pandemia koronawirusa całkowicie zmieniła nasze myślenie o pracy zdalnej. Do tej pory była ona jedynie przywilejem szczęśliwców: nagle okazało się, ...
Blokery szczęścia, czyli jak sabotujemy własne szczęście
Wszyscy pragniemy szczęścia. Wszystko inne ma nas tylko do niego zaprowadzić. Wszystko czego chcemy: zdrowie, miłość, partner, dzieci, pieniądze, dom, ...
Happiness Manager – zawód przyszłości
Najważniejszym stanowiskiem pracy w niektórych firmach nie jest już CEO lub CFO, ale CHO czyli Chief Happiness Officer (Dyrektor ds. ...
Golden Hour czyli poranne rytuały w duchu wellness i self-care
Golden Hour to termin zaczerpnięty z fotografii. To pora tuż po wschodzie oraz tuż przed zachodem słońca kiedy jest charakterystyczne ...
Model PERMA czyli 5 filarów szczęścia
Czym jest szczęście? Jak do niego dążyć? Jak żyć szcześliwie? Poznajcie naukowe podejście do szczęścia i 5 filarów szczęśliwego życia.
Odkryj swoje mocne strony i żyj szczęśliwiej
Psychologia pozytywna ujęłą mnie głównie tym, iż bazuje na naturalnych zasobach człowieka podkreślając jego wewnętrzne atuty. Zamiast ciągłego poprawiania niedoskonałości ...
Praktykowanie wdzięczności i techniki wzmacniające wdzięczność
Wdzięczność ma moc zmieniania naszego życia na lepsze. To niezwykle prosta, ale bardzo skuteczna postawa, która pomoże Ci żyć w ...
