Blog
Barwy Szczęścia – różne odcienie szczęśliwego życia
Za pomocą mediów i reklam szczęście zostało skojarzone z konsumpcjonizmem. Wmówiono nam, że będziemy szczęśliwi jeśli będziemy mieć piękny dom, ładny samochód, najnowszy model smartfona, markowe ...
Autoterapia poznawcza
Poprzez zmianę myśli możemy zmienić nasze emocje. Dzięki zadawaniu sobie pogłębiających pytań autoterapia poznawcza pomoże Ci w kształtowaniu bardziej pozytywnego i realistycznego obrazu siebie. ...
Optymizmu można się nauczyć!
Czy można nauczyć się optymizmu i pozytywnego spojrzenia na świat? Martin Seligman, ojciec psychologii pozytywnej i autor książki “Optymizmu można się nauczyć”, twierdzi, że zdecydowanie tak. ...
Jak uwolnić się od negatywnego myślenia?
Pozytywne myślenie pomoże nam uchronić się przed depresją, poprawi zdrowie, pomoże budować bliskie relacje oraz umożliwi odnoszenie sukcesów w życiu i w pracy. ...
Pesymizm nie zawsze jest zły
W tym artykule gruntownie rozpracowuję pesymizm tak, aby dać Ci wyczerpującą odpowiedź na to jaka dawka pesymizmu jest zdrowa i w jakich proporcjach warto być optymistą, a w jakich pesymistą. ...
Pozytywne myślenie – 10 sprawdzonych praktyk
Pozytywne myślenie pomoże nam uchronić się przed depresją, poprawi zdrowie, pomoże budować bliskie relacje oraz umożliwi odnoszenie sukcesów w życiu i w pracy. ...
Jak planowanie wakacji podwyższa nasz poziom szczęścia
Z pewnością znasz to uczucie. Ten okres radosnego oczekiwania przed urlopem. Planujesz swoje doświadczenia wizualizując pozytywne chwile i emocje, które na Ciebie czekają... ...
Psychologia pozytywna w edukacji
Jak sprawić, aby polska szkoła była bardziej pozytywna? Co zrobić, aby zastosować metody psychologii pozytywnej w edukacji? ...
Recenzja książki „Jak przestać się martwić i zacząć żyć” + 10 wniosków i streszczenie
Nie chcesz czytać całej książki? Przeczytaj streszczenie i zdecyduj czy kupić! Zebrałam dla Ciebie 10 najważniejszych wniosków oraz dodałam moja subiektywną recenzję. ...
Jak pomaganie pomaga nam w dobrostanie
Czy wiesz, że pomaganie to najprostsza i najbardziej skuteczna technika podnoszenia własnego dobrostanu? ...
Jak pozbyć się zmartwień
Poznaj kilka skutecznych technik na zamartwianie się wypróbowane przez miliony ludzi na całym świecie, aby wreszcie odzyskać spokój i radość życia. ...
Lęk przed zmianą – Jak nie bać się zmian
Lęk przed zmianami nasila coraz większe tempo zmian zewnętrznych. Żyjemy w czasach turbulencji i chaosu. Jak sobie z tym poradzić? Zobacz jak oswoić lęk przed zmianą. ...
Ile waży szklanka wody?
Psycholog na wykładzie o zarządzaniu stresem przeszedł się po sali. W dłoni trzymał szklankę z wodą. Gdy podniósł szklankę do góry wszyscy myśleli, że zaraz spyta “Czy szklanka jest do połowy pusta ...
Jak przytulanie pomaga nam w dobrostanie
Pamiętam jak będąc pierwszy raz w Indiach 20 lat temu zobaczyłam młodych mężczyzn idących w grypkach kilkuosobowych i przytulających się do siebie. Jedni trzymali się za ręce, inni się obejmowali. ...
Szczęście i pieniądze – czy bogactwo może nas uszczęśliwić?
Czy pieniądze dają szczęście czy szczęścia nie dają? Czy bogate społeczeństwa są szczęśliwsze? Czy zamożni ludzie są również bajecznie szczęśliwi? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w tym artykule. ...
Czym jest psychologia pozytywna i jak może Ci pomóc
Psychologia Pozytywna to jedna z najszybciej rozwijających się obecnie dziedzin psychologii, która koncentruje się na badaniu źródeł dobrego samopoczucia, dobrostanu i szczęścia, a także na ...
Social media a nasze zdrowie psychiczne
Poznaj blaski i cienie social mediów oraz zobacz co zrobić, aby nie zwariować w świecie social mediów czyli Wyloguj się do życia czyli sposoby na skuteczny „unplugging" ...
Współczynnik Losady – magiczna formuła najlepiej prosperujących organizacji
Marcel Losada, brazylijski naukowiec przez wiele lat pracował w przemyśle badając cechy odnoszących sukcesy zespołów biznesowych. W połowie lat dziewięćdziesiątych zespół Losady przeprowadził badania ...
O co powinna zadbać pozytywna organizacja?
Według Eda Dienera i Roberta Biswais Dienera, wieloletnich badaczy psychologii pozytywnej i autorów książki “Szczęście, Odkrywanie bogactwa psychicznego” istnieje 6 głównych elementów pozytywnych ...
Współczynnik pozytywności – magiczna formuła szczęścia?
Współczynnik pozytywności decyduje o tym czy człowiek trwa w stagnacji czy rozkwita. Jaka jest więc idealna proporcja, która pozwoli nam na życie w rozkwicie? ...