Chief Happiness Officer – zawód przyszłości
Najważniejszym stanowiskiem pracy w niektórych firmach nie jest już CEO lub CFO, ale CHO czyli Chief Happiness Officer (Dyrektor ds. ...
Blog
Golden Hour czyli poranne rytuały w duchu wellness i self-care
Golden Hour to termin zaczerpnięty z fotografii. To pora tuż po wschodzie oraz tuż przed zachodem słońca kiedy jest charakterystyczne ...
Model PERMA czyli 5 filarów szczęścia
Czym jest szczęście? Jak do niego dążyć? Jak żyć szcześliwie? Poznajcie naukowe podejście do szczęścia i 5 filarów szczęśliwego życia.
Odkryj swoje mocne strony i żyj szczęśliwiej
Psychologia pozytywna ujęłą mnie głównie tym, iż bazuje na naturalnych zasobach człowieka podkreślając jego wewnętrzne atuty. Zamiast ciągłego poprawiania niedoskonałości ...
Praktykowanie wdzięczności i techniki wzmacniające wdzięczność
Wdzięczność ma moc zmieniania naszego życia na lepsze. To niezwykle prosta, ale bardzo skuteczna postawa, która pomoże Ci żyć w ...
Jak lęk osłabia naszą odporność
Tym, co drastycznie obniżają naszą odporność okazują się być lęk, strach oraz poczucie braku bezpieczeństwa. Dbając o odporność warto więc ...
Przesilenie jesienne – jak zadbać o swój dobrostan teraz
Dzielę się z Tobą sprawdzonymi sposobami na to jak radzę sobie z przesileniem jesiennym dbając o swój dobrostan psycho-fizyczny i ...
Jak pogodzić się ze stratą i żyć dalej?
Wszyscy doświadczamy straty. Jest to nieodłączny element naszego życia. Tracimy bliskich, przyjaciół, pracę, pieniądze, ale także zdrowie, marzenia czy młodość. ...
Cudowna medytacja Metta
Czym jest medytacja metta? Metta czyli medytacja miłującej dobroci (Loving-Kindness Meditation) to mój ulubiony rodzaj medytacji. Jest to praktyka oparta ...
10 odkryć życiowych po 10 latach prowadzenia firmy
Gdy 10 lat temu zakładałam swoją firmę miałam przed sobą jeden wielki znak zapytania. Co to będzie? Towarzyszył mi koktail ...