Współczynnik pozytywności – magiczna formuła szczęścia?
Współczynnik pozytywności decyduje o tym czy człowiek trwa w stagnacji czy rozkwita. Jaka jest więc idealna proporcja, która pozwoli nam na życie w rozkwicie?
-
-
Bogactwo psychiczne – sprawdź czy jesteś naprawdę bogaty!
29 lipca 2022 Czy zastanawiałeś się kto jest najbogatszym człowiekiem na świecie? Pewnie w tym momencie pomyślałeś o Billu Gates’ie albo innym człowieku z czołówki listy “Fortune 500”. A gdyby tak spojrzeć na to szerzej? I poszukać bliżej? W swoim otoczeniu na pewno masz osoby, które mają duży krąg przyjaciół w, często się śmieją, wykonują…
-
Mindfullness w praktyce
Uważne życie do decyzja. Możesz przeżyć całe swoje życie na autopilocie, nie mając świadomości co się z Tobą dzieje. Możesz też wybrać życie uważne i świadome
-
Przypowieść o meksykańskim rybaku
9 lipca 2022 Amerykański biznesmen wybrał się na urlop do małej wioski w Meksyku nad brzegiem morza. Spacerując w porcie zobaczył łódź rybacką, a w niej kilka dorodnych i olbrzymich tuńczyków. Amerykanin zagadnął rybaka chwaląc jego połowy: – Ciekawy jestem, ile trwały twoje dzisiejsze połowy? – Och, niezbyt długo. W zasadzie to tylko chwilkę. – …
-
Pozytywne podsumowanie tygodnia
7 lipca 2022 Piątek, piąteczek, piątunio! Wreszcie nadchodzi upragniony , 5-ty dzień pracy. Za chwilę weekEEEend! Tymczasem Ciebie dopasają dziwne wyrzuty sumienia i poczucie winy. Kolejny tydzień, a Twój projekt cały czas nie zamknięty! Co ja właściwie zrobiłem/zrobiłam w tym tygodniu? Znowu tak mało?! I jeszcze ten niedokończony raport! Znasz to z własnego doświadczenia? Ja…
-
1-Minutowa pochwała
Pochwały przydają się nie tylko w pracy. Są doskonałym narzędziem pozytywnego wzmacniania ludzi w każdych okolicznościach. Pomagają nam budować pozytywne relacje, a także wydobywać z innych to co jest w nich najlepsze.
-
Psychologia pozytywna fakty i mity
Przyjrzyjmy się teraz kilku faktom na temat nauki o szczęściu, a także rozwiejmy kilka najbardziej popularnych mitów na jej temat.
-
Pracoszczęście – nowy sposób mierzenia sukcesu firm
Czy pracoszczęście to tylko modne „słowo-wydmuszka? NIE. Nadeszła era holistycznej koncentracji na CZŁOWIEKU, na jego dobrostanie psychofizycznym oraz satysfakcji z pracy.
-
Globalne Trendy Talentów 2022
Na podstawie raportu 2022 Global Talent Trends The Reinvention of Company Culture stworzyłam opracowanie zawierające najbardziej istotne kwestie w zakresie kultury organizacyjnej i obszaru Human Resources w 2022 roku.
-
Jak odnaleźć sens w pracy?
29 marca 2022 · zaktualizowano 3 lipca 2023 Z ostatniej wycieczki weekendowej do Lublina zapamiętałam zamek i niezwykle ciekawe muzeum i… jeszcze coś. Podczas spaceru główną ulicą zauważyliśmy, iż w jednym miejscu stoi dość długa kolejka. Pomyślałam – ciekawe co tam sprzedają? Za chwilę okazało się, że jest to pączkarnia. Byliśmy po śniadaniu, więc tylko…
-
Lęk przed wojną – 5 kroków do złagodzenia „lęku wojennego”
Od pewnego czasu żyjemy w tzw. lęku uogólnionym, czyli uniwersalnym lęku o przyszłość. Pandemia i inflacja były ostatnio głównymi powodami do zmartwień. A teraz doszła jeszcze wojna.
-
Job Crafting w praktyce
Marzysz o pracy marzeń? JOB CRAFTING pomoże Ci przekształcić Twoją aktualną pracę w pracę marzeń! Jego ideą jest dopasowanie pracy do indywidualnych potrzeb, pasji, wartości, i zdolności.
-
Jak pielęgnować 10 głównych emocji pozytywnych
Warto wreszcie uwierzyć w to, iż mamy ogromny wpływ na to jak się czujemy. Poprzez nasze działanie możemy modelować nasze emocje! Absolutnie każdy ma dostęp do wspaniałych i budujących uczuć pozytywnych.
-
Jak zrobić pozytywne podsumowanie roku
Robisz plany noworoczne! STOP! Zacznij od zatrzymania, refleksji oraz pozytywnego podsumowania starego roku. Dopiero z tego miejsca warto wyruszyć w dalszą podróż.
-
30 niezawodnych sposobów na uspokojenie
Znowu wpadasz w wir pędzącego w zawrotnym tempie świata? Zagubieni w kołowrotku życia tracimy cenną umiejętność uspokajania się. Zobacz jak ukoić swoje nerwy i powrócić do stanu homeostazy.
-
Ruch czy Prozac? Ty wybierasz!
Aktywność fizyczna nie tylko leczy depresję, ale także zapobiega jej nawrotom. Wszyscy wiemy że depresję można leczyć farmakologicznie. Większość z nas nie wie jednak, że sam ruch sam w sobie jest doskonałym lekiem na depresję. Lekiem który dodatkowo nie powoduje skutków ubocznych.
-
Przeciążenie informacją (Information Overload) i jak sobie z nim radzić
Problemy z zasypianiem, pracoholizm, stres czy nawet depresja. Te wszystkie “dolegliwości” mogą mieć swoje korzenie w przeciążeniu informacją, które jest dziś zaburzeniem niezwykle powszechnym. Mówi się nawet o informacyjnym tsunami.
-
Jak żyć w stanie Flow
Flow to dość efemeryczny stan. Artyści i dzieci znają go doskonale. Niestety stanu flow nie można zważyć lub zmierzyć. Ale z pewnością warto nauczyć się jak go osiągnąć! Dzięki wdrożeniu kilku prostych wskazówek FLOW jest teraz dostępny absolutnie dla każdego!
-
Jak odnaleźć sens życia według logoterapii
Victor Frankl uważał, że każdemu człowiekowi do pełnego życia potrzebny jest rozdźwięk między tym czego już dokonał w swoim życiu, a tym co chce jeszcze osiągnąć. To właśnie próba osiągnięcia swoich wewnętrznych celów staje się kołem zamachowym jego życia.
-
Technostres – jak pokonać nowy rodzaj stresu
Jesteśmy internetowymi “ćpunami”. Czas się do tego przyznać. Nie potrafimy żyć bez internetu. Większość potrzeb zaspokajamy przez internet, nawet tych, które z pozoru wydają się “niezaspokajalne” na odległość.
-
Mindfullness w pracy
Praktykowanie uważności może nam pomóc w życiu zawodowym nie tylko poprzez redukcję stresu. Uważność to przede wszystkim lepsza koncentracja i lepsze zarządzanie swoimi emocjami.
-
Wellbeing w praktyce – 21 sprawdzonych sposobów, aby poczuć się lepiej
Oto mój podręczny zestaw Wellbeing w praktyce”, czyli 21 skutecznych sposobów na to, aby poczuć się lepiej. Wszystkie z nich są przeze mnie osobiście przetestowane – dzielę się bowiem tylko tym, co u mnie działa i czego jestem pewna:)
