Blog

Czy to, co myślisz i czujesz, naprawdę wpływa na świat wokół Ciebie? Psychologia kwantowa pokazuje, że nie jesteś tylko obserwatorem – jesteś współtwórcą swojej rzeczywistości...

Status Anxiety to czuła, błyskotliwa i głęboko humanistyczna książka o tym, co boli wielu z nas – strachu przed byciem niewystarczającym, niewidzialnym, „niżej” niż inni...

Tenis to sport, który wymaga nie tylko doskonałej kondycji fizycznej, ale także silnej psychiki.…...

Dobre pytanie ma większą moc niż najlepsza rada. To właśnie pytania otwierają przestrzeń do szukania własnych odpowiedzi i pomagają  nam odkryć rozwiązania, które często już w nas są...

Odkryj najlepsze praktyki w zakresie pracy zdalnej i hybrydowej i zadbaj o swój dobrostan!...

Odkryj różnice między toksyczną pozytywnością a psychologią pozytywną i zobacz jak budować równowagę i autentyczny dobrostan...

Zakupoholizm wywołuje krótkotrwałe uczucie euforii, jednak nadmiar zakupów szybko prowadzi do poczucia pustki i powstania błędnego koła uzależnienia. Sprawdź jak sobie z tym poradzić!...

Odkryj, czym są guilty pleasures i jak zmienić perspektywę, by czerpać z nich radość bez poczucia winy. Sprawdź, dlaczego małe przyjemności mogą wpływać na nasze szczęście i dobrostan psychiczny...

  Czy wiesz, że możesz kształtować własne emocje i to jak się czujesz? Nie jesteśmy zdani w życiu tylko na wpływy zewnętrzne. Sami również możemy modulować nasz nastrój poprzez swoje zachowanie. Co to...

Poznaj dokonania najważniejszy badaczy psychologii pozytywnej wraz z dziełami i książkami, które warto przeczytać!...

Koło życia to genialna technika do szybkiej samooceny różnych obszarów naszego życia. Aby koło mogło się toczyć, musi być zrównoważone. Podobnie jest w życiu...

Jestem wdzięczna za to, że sport nauczył mnie zarówno wygrywać jak i przegrywać. Ja najwięcej uczę się na porażkach, gdyż z każdej staram się wyciągnąć cenną lekcję i coś poprawić...

Film "Jak ruchem zmienić umysł" to inspirujące i edukacyjne spojrzenie na związek między aktywnością fizyczną a zdrowiem psychicznym...

Badania pokazują, że osoby, które systematycznie wyznaczają sobie cele i dążą do ich realizacji, osiągają znacznie więcej niż ci, którzy tego nie robią...

Przekonania rządzą naszym życiem na zasadzie "samospełniającej się przepowiedni". Dobrą wiadomością jest to, że przekonania to nie fakty i można je zmieniać...

Odrzucenie boli, ale nie musi Cię ranić. Sprawdź jak poradzić sobie z odrzuceniem, aby nadal budować satysfakcjonujące związki...

Ja lubię nazywać tę technikę "ekspresowym mindfullness". Pomaga mi ona wtedy, kiedy mój mózg jest zbyt pochłonięty przeszłością lub przyszłością...

Guru motywacji wmawiają nam, żeby stawiać sobie wysokie cele w myśl powiedzenia "Dream Big"! A jak jest naprawdę?...

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak to jest, że niektórzy mają ”to coś”, dzięki czemu świetnie radzą sobie w życiu zarówno zawodowym jaki prywatnym? Odpowiedź jest prosta: Wysoki poziom...

Porozmawiajmy więc o rozwiązaniach! Nie chodzi tutaj o stosowanie magicznych technik przez 10 minut w ciągu dnia, a następnie przebywanie w stresie pozostałą część dobr. Chodzi o zmianę stylu życia...