Blog

Jestem wdzięczna za to, że sport nauczył mnie zarówno wygrywać jak i przegrywać. Ja najwięcej uczę się na porażkach, gdyż z każdej staram się wyciągnąć cenną lekcję i coś poprawić...

Film "Jak ruchem zmienić umysł" to inspirujące i edukacyjne spojrzenie na związek między aktywnością fizyczną a zdrowiem psychicznym...

Badania pokazują, że osoby, które systematycznie wyznaczają sobie cele i dążą do ich realizacji, osiągają znacznie więcej niż ci, którzy tego nie robią...

Przekonania rządzą naszym życiem na zasadzie "samospełniającej się przepowiedni". Dobrą wiadomością jest to, że przekonania to nie fakty i można je zmieniać...

Odrzucenie boli, ale nie musi Cię ranić. Sprawdź jak poradzić sobie z odrzuceniem, aby nadal budować satysfakcjonujące związki...

Ja lubię nazywać tę technikę "ekspresowym mindfullness". Pomaga mi ona wtedy, kiedy mój mózg jest zbyt pochłonięty przeszłością lub przyszłością...

Guru motywacji wmawiają nam, żeby stawiać sobie wysokie cele w myśl powiedzenia "Dream Big"! A jak jest naprawdę?...

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak to jest, że niektórzy mają ”to coś”, dzięki czemu świetnie radzą sobie w życiu zarówno zawodowym jaki prywatnym? Odpowiedź jest prosta: Wysoki poziom...

Porozmawiajmy więc o rozwiązaniach! Nie chodzi tutaj o stosowanie magicznych technik przez 10 minut w ciągu dnia, a następnie przebywanie w stresie pozostałą część dobr. Chodzi o zmianę stylu życia...

Priming (inaczej torowanie) to metoda, która działa na nasz podświadomy umysł i pomaga nam zaprogramować się na szczęście i pozytywność...

Kochanie siebie wydaje się czymś naturalnym, ale... łatwo się mówi, a trudniej robi. Skoro jest to takie proste to dlaczego wciąż mamy do siebie pretensje, besztamy się z błotem, krytykujemy się na...

Dzięki tej praktyce uzyskasz świadomy kontakt ze swoim ciałem, zapewnisz sobie odprężenie, relaks i regenerację oraz wzmocnisz odporność na stres...

Badania naukowe dowodzą, że techniki relaksacyjne mają istotny wpływ na obniżenie poziomu stresu, poprawę koncentracji oraz ogólny dobrostan...

Ho'oponopono, znane jako starożytna hawajska praktyka uzdrawiania emocjonalnego, ma korzenie sięgające setek lat wstecz...

Praktyka afirmacji pomoże Ci w zmianie negatywnej "paplaniny" umysłowej i przeprogramowaniu Twojego umysłu w kierunku pozytywności...

Obecny, rozwinięty i konsumpcjonistyczny świat oferuje coraz więcej opcji wyboru. A czym większy mamy wybór tym trudniej nam podjąć decyzję...

„Nie wszystko co się opłaca w życiu – warto. Nie wszystko warto, co się opłaca.” Prof. Bartoszewski...

Lista marzeń to rejestr rzeczy, które chcemy przeżyć lub których chcemy doświadczyć przynajmniej raz w życiu...

Czy wiesz dlaczego w zimie czujesz się gorzej i masz mniej energii ? Jest temu winien brak światła słonecznego które jest nam niezbędne do życia 🔆...

Poznanie swojej dominującej inteligencji pomoże nam nie tylko w wyborze zawodu i idealnej pracy, ale także w wielu innych dziedzinach życia...