Przypowieść o stresie Ile waży szklanka wody

Ile waży szklanka wody?

Psycholog na wykładzie o zarządzaniu stresem przeszedł się po sali. W dłoni trzymał szklankę z wodą. Gdy podniósł szklankę do góry wszyscy myśleli, że zaraz spyta “Czy szklanka jest do połowy pusta czy pełna?. Zamiast tego z uśmiechem na ustach zapytał” “Ile waży ta szklanka?” Odpowiedzi były różne, od 200 gramów do 0,5 kg. On odpowiedział “Nieważne ile waży ta szklanka. Istotne jest to ile będę ją trzymał. Gdy potrzymam ją minutę to nie będzie problemu. Gdy potrzymam godzinę to będzie mnie boleć ręka. Natomiast jeśli miałbym trzymać tę szklankę cały dzień to moja ręka straci czucie i będzie sparaliżowana. W każdym przypadku szklanka waży tyle samo, ale im dłużej ją trzymam tym cięższa się staje”. Potem kontynuował: “Stres w naszym życiu jest jak ta szklanka wody. Jeśli dopada Cię sporadyczne i trwa krótko to nic się nie dzieje. Jeśli trwa dłużej to zaczyna to Cię boleć. Jeśli stresujesz się cały dzień to czujesz się przytłoczony, sparaliżowany i niezdolny do zrobienia czegokolwiek. Pamiętaj, aby odłożyć szklankę”

 

 

Zapraszam do obejrzenia wellbinaru „Less Stress” na którym dowiesz się:

  • czym jest dobry, a czym zły stres
  • co zrobić, aby nie przegrzewać swojego „silnika”
  • jak skutecznie regenerować się i ładować baterie wewnętrzne
  • co złego robi nam technostres i jak go pokonać
  • na jakich płaszczyznach możemy „regulować” stres
  • jakie są najbardziej skuteczne techniki mentalne / kognitywne w walce ze stresem
  • jakie są najskuteczniejsze sposoby rozluźnienia ciała
  • jak radzić sobie z napadami stresu (3 stopniowy sposób natychmiastowej eliminacji stresu)
  • dlaczego warto być jak kot?

 

Polecam także:

8 najbardziej skutecznych sposobów na stres

 

Test na stres

Antystresowe S.O.S

30 niezawodnych sposobów na uspokojenie

 

Technostres – jak pokonać nowy rodzaj stresu

Indywidualny Trening „Less Stress”

 

 

0 komentarzy

Wyślij komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Zapisz się do newslettera i pobierz prezent ?
?5 praktyk, które natychmiast podniosą Twój poziom szczęścia?

.