Opis
3 w 1: Praktyczny warsztat ONLINE + karty pracy + Ebook z ćwiczeniami
Poznaj skuteczne techniki na oswojenie lęku o przyszłość wypróbowane przez miliony ludzi na całym świecie. W tym warsztacie zebrałam najlepsze i najbardziej skuteczne metody na eliminację zmartwień i zminimalizowanie lęku, jakie są dostępne w psychologii, literaturze i terapii kognitywnej.
Podczas warsztatu poznasz i przećwiczysz TECHNIKI, które pozwolą Ci wyrobić NOWE I ZDROWE nawyki mentalne, aby pozbyć się notorycznego zamartwiania i z optymizmem spojrzeć w przyszłość.
Jak wygląda warsztat i czego możesz się spodziewać?
Spotkanie jest nagrane na video. Na podany w zamówieniu adres email otrzymasz link dostępowy do strony z warsztatem oraz karty pracy w formacie Word i Pdf, które są integralną częścią warsztatu.
Elementy warsztatu:
- część merytoryczna – wykład – przekażę Ci najskuteczniejsze techniki na zminimalizowanie lęku i pozbycie się nałogowego zamartwiania się, które możesz od razu wykorzystać w praktyce
- część praktyczna – ćwiczenia indywidualne – otrzymasz ode mnie pakiet 8 ćwiczeń w formie kart pracy. Na warsztacie omawiam poszczególne ćwiczenia, a Ty wykonujesz je samodzielnie w zaciszu własnego domu (na bazie otrzymanej podczas warsztatu wiedzy).
Na treningu poznasz:
- Teorię, która pomoże Ci zrozumieć naturę umysłu ludzkiego, który „produkuje” negatywne myśli, w konsekwencji doprowadzając do lęku i stresu
- Konkretne i sprawdzone strategie i techniki, które zmienią Twój sposób myślenia i zachowania
- Najskuteczniejsze metody na złagodzenie i zminimalizowanie lęku (do wprowadzenia od zaraz!)
- Ćwiczenia i techniki do samodzielnego praktykowania, które pomogą Ci w zminimalizowaniu i oswojeniu lęku
TEORIA + PRAKTYKA
Dzięki połączeniu teorii z praktyką będziesz w stanie nie tylko pogłębić swoją wiedzę, ale przede wszystkim od razu wdrożyć nowe umiejętności w życie! Stopniowo, krok po kroku, nauczysz się pokonywać swoje lęki , aby żyć w spokoju i dobrostanie.
Pakiet 3 w 1 zawiera:
- dostęp do warsztatu przez rok od dnia zakupu
- karty pracy (word i pdf)
- GRATIS: ebook z ćwiczeniami pt. „Jak uwolnić lęk o przyszłość” (o wartości 24.90 zł)
Możesz zobaczyć pełną stronę tego produktu tutaj
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.