Jak pozbyć się zmartwień
10 listopada 2022 · zaktualizowano 9 stycznia 2023
Zamartwianie jest jak nałóg. Jeśli masz skłonność do zamartwiania to martwisz się w kółko i o wszystko.
Pandemia. Inflacja. Wojna. Czy będziesz mieć z czego spłacić kredyt? Jak wyżywić rodzinę przy szalejących cenach? Czy będziesz mieć pracę? Jak będzie wyglądała Twoja przyszłość? Dokąd w ogóle zmierza świat?
Tymczasem…
Ten krótki test pomoże Ci zobaczyć, jak wygląda dziś Twoja samoocena oraz relacja ze sobą.
Niekontrolowana spirala zamartwiania się jest największym blokerem szczęścia i dobrostanu. Niszczy nasze zdrowie i odporność, powoduje rozdrażnienie i nerwowość, obniża samopoczucie, blokuje kreatywność, wywołuje efekt “utknięcia” i uniemożliwia nam doświadczanie prawdziwej radości życia. Techniki, które działają od razu, zebrałam w pakiecie Jak wyjść ze spirali lęku, stresu i zamartwiania się.
Poznaj kilka skutecznych technik na zamartwianie się wypróbowane przez miliony ludzi na całym świecie, aby wreszcie odzyskać spokój i radość życia.
O autorce
Ewa Chojecka
Twórczyni Pracowni Życia, platformy świadomej pracy z umysłem i emocjami oraz certyfikowana Trenerka umiejętności psychospołecznych. Łączę psychologię pozytywną, trening mentalny i narzędzia AI, by pomagać ludziom przekładać wiedzę na realne decyzje i działania — w życiu i w pracy. Stworzyłam też Wellenę — 30-dniowy program budowania pewności siebie z osobistą przewodniczką AI.
