Lasoterapia – Odkryj terapeutyczną moc kąpieli leśnych

9,90  brutto

Wybrałam i opisałam dla Ciebie 10 moich ulubionych zaproszeń, czyli ćwiczeń, które możesz samodzielnie wykonać w lesie, aby uspokoić się, zrelaksować i natychmiast poczuć dobroczynną moc natury. Kiedy chcesz. Gdzie chcesz.

Kategoria:

Opis

Co znajdziesz w tym ebooku?

  • informacje o tym jakie są korzyści z lasoterapii
  • Jak najlepiej skorzystać z dobroczynnej mocy lasoterapii – 6 podstawowych zasad
  • 10 starannie wyselekcjonowanych zaproszeń/ ćwiczeń, które pozwolą Ci w pełni wykorzystać terapeutyczną moc lasu

 

Czy wiesz, że Japońscy lekarze przepisują kąpiele leśne swoim pacjentom? Jest to znany i ceniony sposób terapii w 100% naturalny i do tego DARMOWY! Pomaga w redukcji stresu, sprzyja regeneracji i relaksacji.

 

Dzięki badaniom wiemy już, że lasoterapia ma szereg dobroczynnych właściwości. Okazało się, że kąpiel leśna uspokaja nasz system nerwowy poprzez redukowanie hormonów stresu (kortyzolu i adrenaliny). Dzięki temu przechodzimy łagodnie w stan wyciszenia i relaksacji. Obniża się ciśnienie krwi. Ma to zbawienny wpływ na nasze samopoczucie i ukojenie skołatanych nerwów.

Dobroczynny wpływ na mózg

Dłuższy spacer po lesie działa też dobroczynnie na mózg. Uaktywniają się w nim fale alpha, które sprzyjają wyciszeniu i  kreatywności. Dzięki uspokojeniu umysłu możemy oderwać się od kłębiących się w naszych głowach myśli, lęków i niepokojów. Lasoterapia ma bardzo podobny wpływ na nasz mózg co medytacja i mindfullness. Pomaga wyciszyć umysł, skoncentrować się w 100% na teraźniejszości i zanurzyć się wszystkimi zmysłami w chwili obecnej.

Las na receptę – bezpłatny lek

Japońskie badania wykazały, że przebywanie w lesie zwiększa o ponad 50% aktywność komórek odpornościowych, które atakują i unieszkodliwiają np. komórki nowotworowe lub komórki zaatakowane przez wirusy. Regularne kąpiele leśne przyspieszają także powrót do zdrowia po ciężkiej chorobie albo zabiegu chirurgicznym. Lasoterapia odgrywa również znaczącą rolę w leczeniu cukrzycy. Już w latach ’90 dowiedziono, że regularne długie spacery po lesie obniżają poziom glukozy we krwi. Jest też coraz więcej badań dowodzących roli kąpieli leśnych we wspieraniu leczenia nowotworów.

Las na bezsenność i ukojenie nerwów

Poprzez regularne spacery w lesie poprawia się jakość naszego snu. Na leczenie bezsenności mają wpływ olejki eteryczne, większa ilość tlenu oraz bioaerozole znajdujące się w leśnym powietrzu. Mieszkanie w pobliżu terenów zielonych wydłuża średnią długość życia i zmniejsza prawdopodobieństwo zapadnięcia na depresję.

Jak działa lasoterpia?

Lasoterapia działa na wielu poziomach:

  • tlen i świeże, powietrze – dostarczanie organizmowi czystego i świeżego powietrza wolnego od smogu wzmacnia nasz układ oddechowy i odpornościowy oraz regeneruje układ nerwowy.
  • fitoncydy wydzielane przez drzewa stanowią ochronę przed bakteriami i grzybami. Fitoncydy są czasem nazywane naturalnymi antybiotykami, a Japończycy są przekonani, że ich wdychanie uodparnia organizm na choroby. W naszych drogach oddechowych działają bakterio- i wirusobójczo, wspomagając walkę z infekcjami.
  • olejki eteryczne wydzielane przez drzewa działają przeciwzapalnie a także wpływają na poczucie odprężenia, relaksu, wspomagając  rewitalizację organizmu
  • częstotliwość wibracji świata roślin ma także zbawienny wpływ na zdrowie i samopoczucie. Zasada jest dosyć prosta: wszystko co nas otacza jest w stanie ciągłych, subtelnych drgań, które odbieramy jedynie na poziomie podświadomym. Przebywając w bliskim otoczeniu drzew odbieramy ich delikatne fluidy, co z kolei ma bezpośredni wpływ na procesy energetyczne przebiegające wewnątrz naszych ciał.
  • poczucie przestrzeni ma zbawienny wpływ na nasze poczucie dobrostanu (szczególnie po długim czasie spędzonym w domu i pracy)
  • brak ekspozycji na hałas oraz naturalne odgłosy sprzyjają wyciszeniu i ukojeniu zmysłów. Wiecie, że śpiew ptaków to najbardziej kojące odgłosy natury? – to fakt potwierdzony naukowo!

 

 

Informacje dodatkowe

ryczalt

3

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Tylko zalogowani klienci, którzy kupili ten produkt mogą napisać opinię.