Opis
Czy wiesz, że Japońscy lekarze przepisują kąpiele leśne swoim pacjentom? Jest to znany i ceniony sposób terapii w 100% naturalny i do tego DARMOWY! Pomaga w redukcji stresu, sprzyja regeneracji i relaksacji.
Dzięki badaniom wiemy już, że lasoterapia ma szereg dobroczynnych właściwości. Okazało się, że kąpiel leśna uspokaja nasz system nerwowy poprzez redukowanie hormonów stresu (kortyzolu i adrenaliny). Dzięki temu przechodzimy łagodnie w stan wyciszenia i relaksacji. Obniża się ciśnienie krwi. Ma to zbawienny wpływ na nasze samopoczucie i ukojenie skołatanych nerwów.
Dobroczynny wpływ na mózg
Dłuższy spacer po lesie działa też dobroczynnie na mózg. Uaktywniają się w nim fale alpha, które sprzyjają wyciszeniu i kreatywności. Dzięki uspokojeniu umysłu możemy oderwać się od kłębiących się w naszych głowach myśli, lęków i niepokojów. Lasoterapia ma bardzo podobny wpływ na nasz mózg co medytacja i mindfullness. Pomaga wyciszyć umysł, skoncentrować się w 100% na teraźniejszości i zanurzyć się wszystkimi zmysłami w chwili obecnej.
Las na receptę – bezpłatny lek
Japońskie badania wykazały, że przebywanie w lesie zwiększa o ponad 50% aktywność komórek odpornościowych, które atakują i unieszkodliwiają np. komórki nowotworowe lub komórki zaatakowane przez wirusy. Regularne kąpiele leśne przyspieszają także powrót do zdrowia po ciężkiej chorobie albo zabiegu chirurgicznym. Lasoterapia odgrywa również znaczącą rolę w leczeniu cukrzycy. Już w latach ’90 dowiedziono, że regularne długie spacery po lesie obniżają poziom glukozy we krwi. Jest też coraz więcej badań dowodzących roli kąpieli leśnych we wspieraniu leczenia nowotworów.
Las na bezsenność i ukojenie nerwów
Poprzez regularne spacery w lesie poprawia się jakość naszego snu. Na leczenie bezsenności mają wpływ olejki eteryczne, większa ilość tlenu oraz bioaerozole znajdujące się w leśnym powietrzu. Mieszkanie w pobliżu terenów zielonych wydłuża średnią długość życia i zmniejsza prawdopodobieństwo zapadnięcia na depresję.
Jak działa lasoterpia?
Lasoterapia działa na wielu poziomach:
- tlen i świeże, powietrze – dostarczanie organizmowi czystego i świeżego powietrza wolnego od smogu wzmacnia nasz układ oddechowy i odpornościowy oraz regeneruje układ nerwowy.
- fitoncydy wydzielane przez drzewa stanowią ochronę przed bakteriami i grzybami. Fitoncydy są czasem nazywane naturalnymi antybiotykami, a Japończycy są przekonani, że ich wdychanie uodparnia organizm na choroby. W naszych drogach oddechowych działają bakterio- i wirusobójczo, wspomagając walkę z infekcjami.
- olejki eteryczne wydzielane przez drzewa działają przeciwzapalnie a także wpływają na poczucie odprężenia, relaksu, wspomagając rewitalizację organizmu
- częstotliwość wibracji świata roślin ma także zbawienny wpływ na zdrowie i samopoczucie. Zasada jest dosyć prosta: wszystko co nas otacza jest w stanie ciągłych, subtelnych drgań, które odbieramy jedynie na poziomie podświadomym. Przebywając w bliskim otoczeniu drzew odbieramy ich delikatne fluidy, co z kolei ma bezpośredni wpływ na procesy energetyczne przebiegające wewnątrz naszych ciał.
- poczucie przestrzeni ma zbawienny wpływ na nasze poczucie dobrostanu (szczególnie po długim czasie spędzonym w domu i pracy)
- brak ekspozycji na hałas oraz naturalne odgłosy sprzyjają wyciszeniu i ukojeniu zmysłów. Wiecie, że śpiew ptaków to najbardziej kojące odgłosy natury? – to fakt potwierdzony naukowo!
Co znajdziesz w tym ebooku?
- Informacje o tym jakie korzyści odniesiesz po lasoterapii
- Jak najlepiej skorzystać z dobroczynnej mocy lasu – 6 podstawowych zasad przy lasoterapii
- 10 starannie wyselekcjonowanych zaproszeń/ ćwiczeń, które pozwolą Ci w pełni wykorzystać terapeutyczną moc lasu
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.