Blog

Wyobraź sobie, że Twoja uwaga to GPS. Nie ten idealny, tylko ten z życia: czasem prowadzi przez las, bo kiedyś „tak było szybciej”. I teraz najważniejsze pytanie brzmi: kto ustawia kierunek? Ty – czy...

Jeśli masz lęk społeczny, to pewnie znasz ten moment: chcesz wyjść, odezwać się, zrobić „normalną" rzecz i nagle ciało mówi nie. Serce przyspiesza, w głowie pustka, a w środku jedna myśl: „Zaraz się...

Wabi sabi – jak niedoskonałość może stać się twoją największą siłą Patrzysz na siebie w lustrze i widzisz zmarszczki, które kiedyś nie istniały. Twoje życie nie wygląda jak z Instagrama – dom nie...

Znasz to? Dostajesz nową rolę, projekt, awans i zamiast radości czujesz w brzuchu węzeł. Uśmiechasz się na zewnątrz, a w środku leci monolog:„Zaraz ktoś zada pytanie, na które nie będę znała...

Konstruktywna porażka: jak wyjść wzmocnioną z trudnej sytuacji Przeszłaś przez kryzys i czujesz, że grunt usunął Ci się spod nóg? Post traumatic growth to nie zaklinanie rzeczywistości, tylko realna...

Wiesz, jak to jest – kładziesz się spać, a w głowie powtórka z rozrywki. Analizujesz rozmowę z pracy, to, co powiedziałaś partnerowi, rachunki, dzieci, zdrowie, przyszłość. I niby jesteś zmęczona, ale...

Masz pracę, obowiązki, może rodzinę. Na zewnątrz wszystko wygląda „ok”, a w środku zaczynasz się zastanawiać: "Czy to już wszystko?", "Czy tak ma wyglądać moje życie do końca?" Może łapiesz się na...

Dlaczego serce bije?Pierwsza odpowiedź: bo mięsień kurczy się rytmicznie pod wpływem impulsów elektrycznych generowanych przez węzeł zatokowo-przedsionkowy.Druga odpowiedź: żeby pompować krew i...

Uczenie się przez całe życie to dziś nie „ładny trend”. To sposób funkcjonowania w świecie, który zmienia się szybciej niż nasze przyzwyczajenia. Kompetencje, które jeszcze kilka lat temu dawały...

Dlaczego w ogóle myślisz o zmianie zawodowej?  Zmiana zawodowa rzadko bywa kaprysem. Najczęściej to rezultat długotrwałego procesu: narastającego dyskomfortu, malejącej energii, sygnałów z ciała i...

Czym są IQ i EQ? Definicje i komponenty Inteligencja logiczna (IQ) to zdolność rozumowania, rozwiązywania problemów i przetwarzania informacji. Inteligencja emocjonalna (EQ) opisuje umiejętność...

Wysoka inteligencja emocjonalna – co to znaczy w praktyce? Wysoka inteligencja emocjonalna (EQ) to zdolność rozpoznawania, rozumienia i kierowania własnymi emocjami, a także zauważania i rozumienia...

"The Blue Zones - Niebieskie strefy" to reporterska podróż po miejscach, gdzie ludzie żyją najdłużej i najzdrowiej. Autor - Dan Buettner, eksplorator i popularyzator nauki, rozkłada długowieczność na...

„Bogaty ojciec, biedny ojciec” Roberta Kiyosakiego to jedna z najsłynniejszych książek o finansach osobistych. Autor porównuje dwie filozofie pieniędzy: „bogatego ojca” (przedsiębiorcy) i „biednego...

„Pułapki myślenia. O myśleniu szybkim i wolnym” to książka, która wywraca do góry nogami to, co myślimy o... myśleniu. Daniel Kahneman pokazuje, jak działają dwa systemy poznawcze w naszej głowie i...

O autorze książki Viktor E. Frankl (1905–1997) był austriackim psychiatrą i neurologiem, twórcą logoterapii – nurtu psychoterapeutycznego opartego na poszukiwaniu sensu. Przeżył obozy koncentracyjne...

„Medytacje” Marka Aureliusza to najbardziej osobista książka w dziejach filozofii. To notatnik cesarza, który w wolnych chwilach uczył samego siebie, jak zachować spokój, działać rozsądnie i żyć...

„Inteligencja emocjonalna" książka Daniela Golemana to jedna z tych pozycji, które zmieniły sposób, w jaki myślimy o sukcesie, relacjach i pracy. Autor przekonuje, że wysokie IQ nie wystarcza, by...

„Dar niedoskonałości” Brené Brown to jedna z najważniejszych książek o odwadze, wstydzie i akceptacji siebie. Autorka pokazuje, jak porzucić perfekcjonizm i żyć „z całego serca” – prawdziwie, z...

„Głód sensu" Leszka Kołakowskiego to zbiór esejów, w których jeden z najważniejszych polskich filozofów XX wieku stawia proste, ale fundamentalne pytania: po co nam religia, czy można żyć bez...