Kursoksiążka „W 10 dni do szczęścia – Psychologia pozytywna w praktyce”

24,90  brutto

Dzięki połączeniu teorii z praktyką będziesz w stanie nie tylko pogłębić swoją wiedzę z zakresu psychologii pozytywnej, ale przede wszystkim od razu wdrożyć nowe umiejętności w życie! A wszystko po to, aby cieszyć się większą radością, dobrym nastrojem i poczuciem szczęścia na co dzień.

Opis

Co znajdziesz w tej kurso-książce?

  • udowodnione naukowo skuteczne sposoby na zwiększanie satysfakcji z życia i szczęścia na co dzień
  • 10 mięsistych lekcji – każda poświęcona odrębnemu elementowi budowania dobrostanu
  • ćwiczenia do samodzielnego praktykowania
  • zero lania wody!

Zapraszam Cię do świata psychologii pozytywnej, która od 20 lat naukowo bada źródła dobrego samopoczucia, dobrostanu i szczęścia. Podzielę z Tobą najlepszymi praktykami, narzędziami i metodami, które w 10 dni podniosą Twój poziom zadowolenia z życia. Ta kursoksiążka pomoże Ci odkryć sekrety psychologii pozytywnej na dobre życie i dać Ci podstawy do budowania Twojego własnego szczęścia na co dzień.

Spis Treści

Dzień 1

  • Jak psychologia pozytywna może Ci pomóc w Twojej drodze do szczęścia
  • Kto jest odpowiedzialny za Twoje szczęście?

Dzień 2

  • Najważniejsza relacja w Twoim życiu
  • Jak zneutralizować wewnętrznego krytyka

Dzień 3

  • Najlepszy Happiness Booster
  • Praktykowanie wdzięczności

Dzień 4

  • Jak wzmacniać w sobie pozytywność

Dzień 5

  • Odkryj swoje mocne strony

Dzień 6

  • Najlepszy antydepresant na świecie

Dzień 7

  • Pozytywne relacje

Dzień 8

  • Poznaj swoje wartości i żyj z zgodzie z sobą

Dzień 9

  • Sens życia

Dzień 10

  • Blokery szczęścia
  • Szczęście jest TU i TERAZ

Czym jest psychologia pozytywna?

Psychologia Pozytywna to jedna z najszybciej rozwijających się obecnie dziedzin psychologii, która koncentruje się na badaniu źródeł dobrego samopoczucia, dobrostanu i szczęścia, a także na urzeczywistnianiu potencjału ludzkiego. Jest swoistego rodzaju profilaktyką zdrowia psychicznego, która kładzie nacisk na wzmacnianie i dbanie o samopoczucie psychiczne kiedy jest ono dobre, w celu budowania odporności na przyszłość.

Nurt psychologii pozytywnej został zainicjowany przez Martina Seligmana, profesora psychologii na Uniwersytecie Pensylwanii, a obecnie Dyrektora tamtejszego Centrum Psychologii Pozytywnej (Positive Psychology Center). Zanim poświęcił się w całości rozwijaniu koncepcji psychologii pozytywnej pracował wiele lat jako badacz ciemnych stron psychologii, w tym depresji, uzależnień i zjawiska wyuczonej bezradności. Rozgłos przyniosła mu koncepcja “wyuczonej bezradności” wyjaśniająca mechanizm powstawania bierności i rezygnacji leżący u podstaw pesymizmu oraz depresji. Jest autorem niezliczonych publikacji i wielu książek z dziedziny psychologii i psychologii pozytywnej, między innymi “Optymizmu można się nauczyć”, “Authentic Happiness” czy “Flourish”. Wspólnie z Christopherem Petersonem stworzyli katalog „Character strengths and virtues”, który ma być odpowiednikiem słynnego DSM – katalogu zaburzeń psychicznych. Seligman jest uznanym na świecie autorytetem i pionierem psychologii pozytywnej. W 2000 roku wraz z M. Csikszentmihalyi ogłosił manifest psychologii pozytywnej. Jest także twórcą modelu PERMA, który opisuje model dobrostanu i szczęścia.

Fakt 1. Psychologia pozytywna ma podstawy naukowe.

Nowoczesna psychologia pozytywna różni się od swych historycznych poprzedników tym, że stosuje metodę naukową, a więc jej odkrycia są naukowo weryfikowalne.Uznaje i propaguje zasady i tezy oparte na rzetelnej wiedzy psychologicznej udowodnione w badaniach naukowych.

Fakt 2. Psychologia pozytywna pomaga w rozkwicie

Zdecydowanie Tak. Dzięki niej zrozumiesz co może wpłynąć na podwyższenie poziomu szczęścia i zadowolenia z życia. Nauczysz się metod oraz technik dzięki którym wzrośnie Twoje poczucie dobrostanu. Psychologia pozytywna zakłada, iż jesteśmy naturalnie ukierunkowani w stronę twórczości i wzrostu, a każdy człowiek dąży do samorealizacji, która jest podstawową skłonnością natury ludzkiej. Musisz jednak pamiętać, iż ta dziedzina nie zajmuje się leczeniem dolegliwości, tak więc może pomóc TYLKO osobom, które nie mają schorzeń psychicznych (np. depresja czy zespół lęku uogólnionego lub inne).

Fakt 3. Każdy ma wpływ na własne szczęście

Psychologia pozytywna nawiązując do psychologii humanistycznej twierdzi, iż każdy człowiek jest w dużym stopniu kowalem własnego losu.Daleko jej do podejścia deterministycznego, w którym jesteśmy “skazani” na dobrą albo złą dolę. Podkreśla za to wagę działania, potencjału wewnętrznego i możliwości kształtowania nie tylko własnego świata mentalnego, ale także świata zewnętrznego i okoliczności. Dobrym odzwierciedleniem tego podejścia jest tytuł książki Martina Seligmana “Optymizmu można się nauczyć”, w którym autor udowadnia, iż pomimo niesprzyjających genów i ograniczających przekonań nasze podejście do życia da się w dużym stopniu kształtować poprzez zmianę sposobu myślenia.

 

W kursoksiążce „W 10 dni do szczęścia – Psychologia pozytywna w praktyce” otrzymasz założenia psychologii pozytywnej w pigułce.

Dzięki połączeniu teorii z praktyką będziesz w stanie nie tylko pogłębić swoją wiedzę z zakresu psychologii pozytywnej, ale przede wszystkim od razu wdrożyć nowe umiejętności w życie! A wszystko po to, aby cieszyć się większą radością, dobrym nastrojem i poczuciem szczęścia na co dzień.

Informacje dodatkowe

ryczalt

3

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Tylko zalogowani klienci, którzy kupili ten produkt mogą napisać opinię.