Najważniejsza podróż w jaką możesz wyruszyć to podróż w głąb siebie.

To tu ukryte są wszystkie skarby świata.

Pomagam osiągnąć work-life balance i zwiększać poczucie szczęścia i dobrostanu w duchu self-love i self-care.

Jako Chief Happiness Officer i orędowniczka idei „pracoszczęścia” pomagam firmom we wspieraniu dobrostanu pracowników.

 

 

|

Fragment książki Paulo Coelho "Być jak płynąca rzeka"

„Co jest najśmieszniejsze w ludziach: Zawsze myślą na odwrót: spieszy im się do dorosłości, a potem wzdychają za utraconym dzieciństwem. Tracą zdrowie by zdobyć pieniądze, potem tracą pieniądze by odzyskać zdrowie. Z troską myślą o przyszłości, zapominając o chwili obecnej i w ten sposób nie przeżywają ani teraźniejszości ani przyszłości. Żyją jakby nigdy nie mieli umrzeć, a umierają, jakby nigdy nie żyli.”

Model PERMA czyli 5 filarów szczęścia

Model PERMA czyli 5 filarów szczęścia

Czy jest jednak uniwersalna definicja szczęścia? Myślę, że nie. Każdy raczej powinien stworzyć swoją własną. Przy tworzeniu własnej filozofii szczęścia przyda się z pewnością małaź. ...
Odkryj swoje mocne strony i żyj szczęśliwiej

Odkryj swoje mocne strony i żyj szczęśliwiej

Psychologia pozytywna ujęłą mnie głównie tym, iż bazuje na naturalnych zasobach człowieka podkreślając jego wewnętrzne atuty. Zamiast ciągłego poprawiania niedoskonałości dużo prościej i efektywniej ...
Praktykowanie wdzięczności i techniki wzmacniające wdzięczność

Praktykowanie wdzięczności i techniki wzmacniające wdzięczność

Wdzięczność ma moc zmieniania naszego życia na lepsze. To niezwykle prosta, ale bardzo skuteczna postawa, która pomoże Ci żyć w poczuciu wewnętrznego szczęścia i zadowolenia. A najpiękniejsze jest, ...
Jak lęk osłabia naszą odporność

Jak lęk osłabia naszą odporność

Tym, co drastycznie obniżają naszą odporność okazują się być lęk, strach oraz poczucie braku bezpieczeństwa. Dbając o odporność warto więc w pierwszej kolejności zadbać o emocje. ...
Przesilenie jesienne – jak zadbać o swój dobrostan teraz

Przesilenie jesienne – jak zadbać o swój dobrostan teraz

Dziś chciałabym podzielić się z Tobą moimi sprawdzonymi sposobami na to jak radzę sobie z przesileniem jesiennym dbając o swój dobrostan psycho-fizyczny i emocjonalny well-being. ...

„5 prostych rytuałów, które praktykują najbardziej szczęśliwi ludzie na świecie”

 

.

Zmierz swój poziom stresu i dowiedz się czy stres, który Ci towarzyszy jest kreatywny, czy może destrukcyjny