Test na STRES

Przed Tobą 35 krótkich pytań, które pomogą właściwie zdiagnozować poziom Twojego stresu.
Zastanów się nad każdym pytaniem / kwestią. Następnie wskaż jak często dane zjawisko występuje w Twoim przypadku:
a. często występuje
b. rzadko
c. wcale nie występuje

Źródło: Na podstawie materiału "Stress - Checkliste" B.A.D Gesundheitsvorsorge und Sicherheitstechnik GmbH

 

 

Strona 1 z 4

Sygnały ostrzegawcze - objawy fizyczne

Kołatanie serca / kłucie w sercu.
Ściskanie w klatce piersiowej
Trudności w oddychaniu
Problemy z zasypianiem w nocy
Chroniczne zmęczenie
Niestrawność
Ból brzucha
Utrata apetytu
Zaburzenia sprawności seksualnej
Napięcie mięśni
Ból głowy
Zimne dłonie / stopy
Mocne pocenie się

 

Szkolenia, testy i poradniki - zobacz co dla Ciebie przygotowałam i pobierz darmowe materiały!