Social media a nasze zdrowie psychiczne
Poznaj blaski i cienie social mediów oraz zobacz co zrobić, aby nie zwariować w świecie social mediów czyli Wyloguj się ...
Self coaching
Lęk przed wojną – 5 kroków do złagodzenia „lęku wojennego”
Od pewnego czasu żyjemy w tzw. lęku uogólnionym, czyli uniwersalnym lęku o przyszłość. Pandemia i inflacja były ostatnio głównymi powodami ...
Jak odnaleźć sens życia według logoterapii
Victor Frankl uważał, że każdemu człowiekowi do pełnego życia potrzebny jest rozdźwięk między tym czego już dokonał w swoim życiu, ...
Napad stresu – jak sobie z nim radzić
Właśnie odebrałeś/aś telefon z bardzo złą wiadomością. O nie! Twój umysł szaleje. Ciało jest kompletnie zablokowane. Masz płytki oddech, którego ...
Jak odkryć swoje mocne strony i żyć szczęśliwiej
Psychologia pozytywna ujęłą mnie głównie tym, iż bazuje na naturalnych zasobach człowieka podkreślając jego wewnętrzne atuty. Zamiast ciągłego poprawiania niedoskonałości ...
5 etapów godzenia się ze stratą
Wszyscy doświadczamy straty. Jest to nieodłączny element naszego życia. Tracimy bliskich, przyjaciół, pracę, pieniądze, ale także zdrowie, marzenia czy młodość. ...
Poznaj wartości, którymi kierujesz się w życiu i żyj w zgodzie ze sobą
Im szybciej dowiemy się co jest dla nas naprawdę ważne, tym szybciej wejdziemy na właściwą życiową drogę. Kiedy ustalisz już ...
Wewnętrzny krytyk – Jak zmienić go w swojego sprzymierzeńca
Wewnętrzny Krytyk ma nas uchronić przed wstydem porażki. Zamknąć nas w bezpiecznej bańce, w której nikt nas nie zrani. Nie ...
Jak Test Gallupa pomoże Ci odkryć mocne strony
Talenty Gallupa to cała mini filozofia funkcjonowania. W swoim rdzeniu opiera się na tym, aby zidentyfikować i wykorzystać mocne strony ...
Jak radzić sobie z lękiem
Lęk to nasz dobrze znany kompan. Każdy go zna. Dlaczego się boimy? Bo to co nowe i nieznane wystawia nas ...
