Zapraszam do świata psychologii pozytywnej, która od 20 lat naukowo bada źródła dobrego samopoczucia, dobrostanu i szczęścia.
Szkolenia z psychologii pozytywnej:
🦋 szkolenia stacjonarne i online z psychologii pozytywnej, w tym Trening Szczęścia – Praktyczny Warsztat Budowania DObrostanu, który pozwala zbudować dobrostan psychiczny i emocjonalny oraz codziennie wzmacniać mięsień szczęścia
🦋 szkolenia, warsztaty i zajęcia na nauczycieli chcących promować Edukację Pozytywną w szkole
🦋 warsztaty, szkolenia i webinary pomagające zwiększyć kreatywność i innowacyjność zespołów oraz zapobiec wypaleniu i rotacji pracowników – wellbeing i mental health dla pracowników i managerów
🦋 autorski program wellbeingowy JOLLY WORK podnoszący poziom Pracoszczęścia, który jest w całości oparty o najnowsze odkrycia psychologii pozytywnej
🦋 autorski program DIGITAL WELLBEING pomagający pracownikom zdalnym i hybrydowym zachować zdrowie, zaangażowanie i efektywność
🦋 wellbinary i warsztaty stacjonarne oraz online z dziedziny psychologii pozytywnej i wsparcia zdrowia psychicznego
Psychologia Pozytywna to jedna z najszybciej rozwijających się obecnie dziedzin psychologii, która koncentruje się na badaniu źródeł dobrostanu i szczęścia oraz urzeczywistnianiu potencjału ludzkiego.
Jest profilaktyką zdrowia psychicznego, która kładzie nacisk na wzmacnianie zasobów wewnętrznych i dbanie o dobrostan psychiczny w celu budowania odporności na przyszłość.
Jak możemy współpracować
Psychologia pozytywna uczy jak żyć PEŁNIĄ ŻYCIA
🌿 Większość z nas wierzy, że szczęście to okoliczności: lepsza praca, piękny dom, pieniądze. Okazuje się jednak, że to iluzja. Szczęście jest bowiem ukryte w nas samych. To umiejętność, którą można – i warto – trenować. Nie chodzi o „bycie pozytywnym na siłę”, ale o to, aby rozwijać wewnętrzne zasoby – wdzięczność, optymizm, inteligencję emocjonalną i poczucie sensu.
W przeciwieństwie do tradycyjnej psychologii, która skupia się głównie na leczeniu problemów, psychologia pozytywna pokazuje, jak wzmacniać to, co w nas dobre, zanim pojawi się kryzys. To profilaktyka zdrowia psychicznego, która pomaga żyć lżej, pełniej i bardziej świadomie.
Model PERMA – naukowy przepis na szczęście
Pracuję w oparciu o model PERMA, który porządkuje dobrostan w pięciu obszarach: Pozytywne emocje (P), Zaangażowanie (E), Relacje (R), Poczucie sensu (M) i Osiągnięcia (A). Dzięki temu moje szkolenia i warsztaty są konkretne i praktyczne — krok po kroku wzmacniamy każdy filar, tak aby uczestnicy budowali trwałe zasoby, a nie tylko chwilowy zastrzyk motywacji.
W pracy spędzamy średnio 90 000 godzin. To 1/3 naszego życia!
Sprawmy, aby był to czas produktywny, radosny i szczęśliwy!
Zobacz dlaczego warto inwestować w wellbeing i dobrostan (plik pdf)
W pracy spędzamy średnio 90 000 godzin. To 1/3 naszego życia!
Sprawmy, aby był to czas produktywny, radosny i szczęśliwy!
Zobacz dlaczego warto inwestować w wellbeing i dobrostan (plik pdf)
Cześć! Witaj w podróży po własne szczęście
Nazywam się Ewa Chojecka i jestem Trenerką Psychologii Pozytywnej i Trenerką mentalną.
Prowadzę szkolenia, warsztaty i programy edukacyjne pomagające podnieść poziom dobrostanu i szczęścia na co dzień, zarówno w życiu jak i w pracy.
Jestem zafascynowana podnoszeniem dobrostanu i jakości życia poprzez zwiększanie samoświadomości, wdrażanie technik psychologii pozytywnej, psychologii szczęścia, filozofii Tu i Teraz oraz mądrości Wschodu.
Ukończyłam kierunek „Psychologia Pozytywna – Trener umiejętności psychospołecznych” na UW oraz „Happiness Studies Academy ” – program prowadzony przez największy na świecie autorytet w dziedzinie teorii i praktyki szczęścia – Profesora Harvardu Tal Ben-Shahar.
Jeśli chcesz realnie zadbać o wellbeing pracowników (i zobaczyć różnicę w codziennej energii zespołu) – napisz do mnie: