MOC WDZIĘCZNOŚCI – Techniki budowania głębokiego poczucia szczęścia

14,90  brutto

15 starannie wyselekcjonowanych i dokładnie opisanych technik psychologii pozytywnej na  wzmacnianie poczucia dobrostanu za pomocą wdzięczności

Opis

Wdzięczność buduje głębokie poczucie szczęścia. Codziennie dostrzegając w życiu i wokół Ciebie powody do wdzięczności powoli zmieniasz postrzeganie siebie, świata i innych ludzi. Przestawiasz się z filozofii braku na filozofię obfitości. Rośnie Twój optymizm. Wibracja wdzięczności jest tak silna, iż wypełnia Cię pozytywnymi emocjami i blokuje dostęp emocjom negatywnym. Odczuwając wdzięczność nie jesteś w stanie bowiem jednocześnie odczuwać negatywnych emocji.

Doceniając to co jest w Tobie i wokół Ciebie budujesz nowe ścieżki neuronalne w swoim mózgu, które umożliwiają Ci widzenie świata w coraz bardziej pozytywnych barwach. Wejście w świat wdzięczności to pierwszy krok do budowania życia opartego na głębokim, wewnętrznym dobrostanie. A najpiękniejsze jest to, że wszystko dzieje się niezależnie od okoliczności zewnętrznych. Przestawienie się z filozofii braku na filozofię obfitości jest więc doskonałym i bezkosztowym pomysłem, który pomoże Ci wieść bardziej satysfakcjonujące i szczęśliwe życie.

Wdzięczność została także „przebadana” naukowo i okazało się, że osoby, które są bardziej wdzięczne są także szczęśliwsze, bardziej zadowolone z życia, bardziej hojne, wybaczające, pomagające, wspierające. Poza tym dzięki wdzięczności przyciągamy do siebie jeszcze więcej rzeczy, za które możemy być wdzięczni! Jak więc widać wdzięczność pociąga za sobą całą listę pozytywnych „efektów ubocznych”. Jak widzisz warto być wdzięcznym… ok, ale jak to zrobić?

Wyrobienie nowych ścieżek neuronalnych dzięki pozytywności i wdzięczności JEST MOŻLIWE. To od Ciebie  zależy na czym POSTANOWISZ się koncentrować. Warto nauczyć nasz mózg patrzeć na świat w nowy sposób.

Jeden widzi piękny ogród, a drugi brudną szybę. Co wybierasz?​

Co znajdziesz w tym Ebooku?

  • udowodnione naukowo skuteczne sposoby psychologii pozytywnej na budowanie i zwiększanie poczucia wdzięczności na co dzień
  • 15 starannie wyselekcjonowanych technik na wzmacnianie poczucia dobrostanu za pomocą wdzięczności do praktykowania od zaraz
  • zero lania wody!

Zapraszam Cię do świata psychologii pozytywnej, która od 20 lat naukowo bada źródła dobrego samopoczucia, dobrostanu i szczęścia. Podzielę z Tobą najlepszymi praktykami, narzędziami i metodami, które natychmiast podniosą Twój poziom zadowolenia z życia.

Krótkotrwała i „taktyczna” wdzięczność jest bliska każdemu z nas. Kiedy dostajemy prezent lub ktoś powie nam komplement z reguły odczuwamy właśnie wdzięczność. Jednak dużo większą moc ma Wdzięczność przez duże „W”, czyli holistyczna postawa wobec życia, w której na co dzień zauważamy i doceniamy ludzi, rzeczy i zdarzenia. To nawyk patrzenia na życie poprzez pryzmat wdzięczności za wszystko co się wydarza w naszym życiu. Osoba, która żyje w poczuciu  wdzięczności uważa, że „Życie jest darem”. Osoby będące po drugiej stronie skali postrzegają życie jako nieustającą walkę.

Czym jest psychologia pozytywna?

Psychologia Pozytywna to jedna z najszybciej rozwijających się obecnie dziedzin psychologii, która koncentruje się na badaniu źródeł dobrego samopoczucia, dobrostanu i szczęścia, a także na urzeczywistnianiu potencjału ludzkiego. Jest swoistego rodzaju profilaktyką zdrowia psychicznego, która kładzie nacisk na wzmacnianie i dbanie o samopoczucie psychiczne kiedy jest ono dobre, w celu budowania odporności na przyszłość.

Nurt psychologii pozytywnej został zainicjowany przez Martina Seligmana, profesora psychologii na Uniwersytecie Pensylwanii, a obecnie Dyrektora tamtejszego Centrum Psychologii Pozytywnej (Positive Psychology Center). Zanim poświęcił się w całości rozwijaniu koncepcji psychologii pozytywnej pracował wiele lat jako badacz ciemnych stron psychologii, w tym depresji, uzależnień i zjawiska wyuczonej bezradności. Rozgłos przyniosła mu koncepcja “wyuczonej bezradności” wyjaśniająca mechanizm powstawania bierności i rezygnacji leżący u podstaw pesymizmu oraz depresji. Jest autorem niezliczonych publikacji i wielu książek z dziedziny psychologii i psychologii pozytywnej, między innymi “Optymizmu można się nauczyć”, “Authentic Happiness” czy “Flourish”. Wspólnie z Christopherem Petersonem stworzyli katalog „Character strengths and virtues”, który ma być odpowiednikiem słynnego DSM – katalogu zaburzeń psychicznych. Seligman jest uznanym na świecie autorytetem i pionierem psychologii pozytywnej. W 2000 roku wraz z M. Csikszentmihalyi ogłosił manifest psychologii pozytywnej. Jest także twórcą modelu PERMA, który opisuje model dobrostanu i szczęścia.

Fakt 1. Psychologia pozytywna ma podstawy naukowe.

Nowoczesna psychologia pozytywna różni się od swych historycznych poprzedników tym, że stosuje metodę naukową, a więc jej odkrycia są naukowo weryfikowalne. Uznaje i propaguje zasady i tezy oparte na rzetelnej wiedzy psychologicznej udowodnione w badaniach naukowych.

Fakt 2. Psychologia pozytywna pomaga w rozkwicie

Zdecydowanie Tak. Dzięki niej zrozumiesz co może wpłynąć na podwyższenie poziomu szczęścia i zadowolenia z życia. Nauczysz się metod oraz technik dzięki którym wzrośnie Twoje poczucie dobrostanu. Psychologia pozytywna zakłada, iż jesteśmy naturalnie ukierunkowani w stronę twórczości i wzrostu, a każdy człowiek dąży do samorealizacji, która jest podstawową skłonnością natury ludzkiej. Musisz jednak pamiętać, iż ta dziedzina nie zajmuje się leczeniem dolegliwości, tak więc może pomóc TYLKO osobom, które nie mają schorzeń psychicznych (np. depresja czy zespół lęku uogólnionego lub inne).

Fakt 3. Każdy ma wpływ na własne szczęście

Psychologia pozytywna nawiązując do psychologii humanistycznej twierdzi, iż każdy człowiek jest w dużym stopniu kowalem własnego losu.Daleko jej do podejścia deterministycznego, w którym jesteśmy “skazani” na dobrą albo złą dolę. Podkreśla za to wagę działania, potencjału wewnętrznego i możliwości kształtowania nie tylko własnego świata mentalnego, ale także świata zewnętrznego i okoliczności. Dobrym odzwierciedleniem tego podejścia jest tytuł książki Martina Seligmana “Optymizmu można się nauczyć”, w którym autor udowadnia, iż pomimo niesprzyjających genów i ograniczających przekonań nasze podejście do życia da się w dużym stopniu kształtować poprzez zmianę sposobu myślenia.

Informacje dodatkowe

ryczalt

3

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Tylko zalogowani klienci, którzy kupili ten produkt mogą napisać opinię.