DLA SZKÓŁ

Psychologia pozytywna w edukacji – szkolenie dla dyrektorów i nauczycieli

Praktyczne szkolenie dla rady pedagogicznej szkół podstawowych i ponadpodstawowych. O dobrostanie kadry – bo od niego zaczyna się dobrostan uczniów. Oparte na modelu PERMA Martina Seligmana i na badaniach, nie na afirmacjach. Realizuje kierunek polityki oświatowej nr 6: wspieranie zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży.

szkolenie dla dyrektorów i nauczycieli z modelu PERMA psychologii pozytywnej

120 minut · Teams, Zoom lub stacjonarnie · finansowane z 0,8% na doskonalenie nauczycieli

Jak naprawdę czują się polscy nauczyciele

W ogólnopolskim badaniu dobrostanu zawodowego nauczycieli, przeprowadzonym w lutym i marcu 2023 roku na próbie ponad 7 tysięcy nauczycielek i nauczycieli, pod opieką merytoryczną dr. Mateusza Paligi z Instytutu Psychologii Uniwersytetu Śląskiego.

Zmierzone wartości:

  • 67,5% – średni poziom wyczerpania
  • 57,3% – średni poziom poczucia braku sensu pracy
  • 1:1 – stosunek emocji pozytywnych do negatywnych odczuwanych w pracy

Jednocześnie ponad 63% nauczycieli odczuwa wysoki lub bardzo wysoki sens swojej pracy. To nie jest sprzeczność – to opis ludzi, którzy wciąż wierzą w to, co robią, tylko nie mają już z czego czerpać.

Źródło: badanie dobrostanu zawodowego nauczycieli, Librus, marzec 2023, n ≈ 7100.

A uczniowie nie wierzą, że komuś na nich zależy

  • 43,1% uczniów uważa, że nauczycielom nie zależy na ich przyszłości
  • prawie połowa badanych ma skrajnie niską samoocenę
  • 31,6% nie lubi siebie
  • 37,5% deklaruje samotność

Źródło: raport „MŁODE GŁOWY. Otwarcie o zdrowiu psychicznym”, Fundacja UNAWEZA, 2023. Opracowanie naukowe: Joanna Flis, Maciej Dębski. Dobór celowy – autorzy raportu sami wskazują, że wyniki nie są reprezentatywne.

zadowoleni nauczycieli na radzie pedagogicznej omawiają techniki psychologii pozytywnej

Dlaczego zaczynamy szkolenie od nauczycieli, a nie od uczniów

To nie jest szkolenie o uśmiechaniu się

Ani o toksycznej pozytywności albo o pozytywnym myśleniu. To dwie godziny pracy na modelu PERMA pięć obszarów dobrostanu, które da się nazwać, sprawdzić i nad którymi da się pracować

Program szkolenia rady pedagogicznej „Psychologia Pozytywna w edukacji”

Część pierwsza. Czym jest dobrostan i od czego zależy.
Czym psychologia pozytywna różni się od pozytywnego myślenia. Co naprawdę decyduje o poziomie zadowolenia z życia, a co jest powtarzanym mitem. Model PERMA jako mapa na resztę szkolenia.

Część druga. Model PERMA czyli pięć obszarów dobrostanu.
To główna część pracy. Każdy obszar dostaje ten sam układ: co to jest, jak wzmacniać, jedno ćwiczenie i narzędzie do zabrania.

  • Emocje – Mózg rejestruje rzeczy złe szybciej i trwalej niż dobre. To inklinacja negatywna – nie wada charakteru. Pracujemy nad tym, jak zauważać dobre i budować cały wachlarz emocji pozytywnych, na które mamy wpływ.
  • Zaangażowanie – Flow pojawia się tam, gdzie trudność zadania spotyka poziom umiejętności. Nauczyciele znają ten stan z lekcji, które „same się zrobiły” – pracujemy nad tym, co go wywołuje i co zrobić , aby mieć go więcej.
  • Relacje – Najdłuższe prowadzone badanie nad przebiegiem ludzkiego życia wskazuje jakość relacji jako najsilniejszy pojedynczy czynnik zdrowia i długowieczności. W szkole dotyczy to dwóch kierunków naraz: relacji w zespole i relacji z uczniem.
  • Sens- Przekonanie, że to, co robię, ma znaczenie, jest jedną z najgłębszych ludzkich potrzeb – a w tym zawodzie bywa jedynym paliwem. Pracujemy metodą Logoperapii (terapii sensem), jak go utrzymać.
  • Osiągnięcia Potrzeba sukcesu nie jest próżnością – buduje poczucie własnej skuteczności. Rozdzielamy trzy rzeczy, które zwykle się zlewają: talent, pracę i mistrzostwo. Mocna strona w psychologii pozytywnej jest zawsze punktem startu.

Na koniec tej części każdy uczestnik wypełnia koło dobrostanu i widzi własny rozkład: który obszar ma mocny, a który pusty. Z tego bierze jedno postanowienie na siedem dni.

Część trzecia. Jak przenieść to do klasy.
Najkrótsza, a dla wielu uczestników najważniejsza. Co z tego modelu da się robić z uczniami bez osobnego programu i bez dodatkowych godzin. Co robią szkoły, które wprowadziły dobrostan systemowo. Dlaczego docenianie wysiłku działa inaczej niż chwalenie zdolności i co zmienia jedno słowo „jeszcze nie”.

Które kierunki polityki oświatowej 2026/2027 realizuje to szkolenie

Kierunek 6 – bezpośrednio: „Profilaktyka uzależnień behawioralnych i przeciwdziałanie przemocy rówieśniczej” wraz ze wspieraniem zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży.

Kierunek 5 – częściowo: „Rozpoznawanie potrzeb dzieci i młodzieży” w zakresie pomocy psychologiczno-pedagogicznej.

nauczyciel tłumaczący uczniom zagadnienia psychologii pozytywnej

Psychologia pozytywna w edukacji

Chcesz wiedzieć więcej o metodzie i przykładach? Sprawdź nasz artykuł na temat psychologii pozytywnej w edukacji

Trzy warianty szkolenia dla nauczycieli i dyrektorów szkół

W praktyce pracujemy w 3 sprawdzonych formułach:

Szkolenie / warsztat na żywo 120 min

Cała kadra, jedno posiedzenie, jedna faktura. Online lub w szkole.

Warsztat dla wychowawców 4 godz.

Te same treści plus praca na konkretnych sytuacjach z klas, przygotowanie narzędzi do godzin wychowawczych.

Cykl szkoleń

Pogłębiony cykl szkoleń, na którym pracujemy jednorazowo nad jednym elementem dobrostanu.

Ewa Chojecka w zielonej sukience, portret w plenerze

Kto PROWADZI

Ewa Chojecka

Założycielka Pracowni Życia. Łączy ponad 20 lat doświadczenia zawodowego z wiedzą z psychologii pozytywnej i pracy rozwojowej. Tworzy programy, treści i narzędzia, które pomagają przekładać wiedzę na codzienne decyzje i działanie.

Poznaj Ewę i Pracownię →Ewa

Kompetencje

6 lat
doświadczenia w podnoszeniu kompetencji z zakresu psychologii pozytywnej i mental fitness

1000
przeszkolonych osób

3
autorskie programy rozwojowe

Opinie

Realizowane przez Panią Ewę Chojecką szkolenie Psychologia pozytywna w edukacji zyskało uznanie uczestników – konsultantów MSCDN, którzy bardzo wysoko ocenili jej wiedzę merytoryczną i metodyczną. Potwierdzeniem profesjonalizmu prowadzącej jest bardzo wysoka ocena w ankietach ewaluacyjnych. Uczestnicy wielokrotnie podkreślali zarówno wysoki poziom kompetencji trenerskich tj.: umiejętność zbudowania atmosfery opartej na empatii i szacunku, komunikatywności i otwartości, poczuciu bezpieczeństwa wszystkich uczestników, jak również, niezwykle istotne w pracy trenera, cechy osobiste Pani Ewy – kulturę osobistą i optymizm.

Niewątpliwie Pani Ewa Chojecka przyczyniła się do promocji idei psychologii pozytywnej – temat jest coraz częściej wskazywany w potrzebach doskonalenia. Uczestnicy jednogłośnie wskazali na dużą przydatność szkolenia, dlatego Pani Ewa została zaproszona do współpracy z MSCDN.

Grzegorz Skwarna, Kierownik Wydziału w Płocku, Mazowieckie Samorządowe Centrum Doskonalenia Nauczycieli

Ewa jest świetnym Happiness Officerem. Prowadziła dla naszej organizacji kilkumiesieczny projekt „Happy Intrum”, który został bardzo dobrze odebrany i oceniony przez naszych pracowników. Program zawierał różne formy zdobywania wiedzy, praktykowania medytacji i uważności od sesji on-line, poprzez sesje indywidualne, newslettery i medytacje on-line. Warsztaty z Ewą cieszyły się dużym powodzeniem z liczbą uczestników 100-50 osób. Propozycja Ewy była czymś czego szukaliśmy w czasie pandemii aby przekazać pracownikom wiedzę o technikach relaksacji, znaczenia dbałości o wellbeing i przełożenia wewnętrznej równowagi na efektywność pracy. Gorąco polecam współpracę z Ewą i jej Pracownią Życia.

Iwona Żurawska, HR Director Intrum Sp. z o.o.

Zdecydowałem się na współpracę z Ewą, gdyż potrzebowaliśmy wzmocnić ducha „team spirit” w zespole zdalnym. Program „Digital Wellbeing” okazał się strzałem w 10! Ewa jest super pozytywną osobą, zaraziła nasz zespół dobrą energią, tak, że wszyscy wyczekiwali kolejnego spotkania. Sesje grupowe oprócz warstwy merytorycznej niosły również element integracyjny, więc dostawaliśmy 2w1. Ćwiczenia w których poznaliśmy bliżej siebie i sposoby w jakie powinniśmy się między sobą komunikować były dla nas bezcenne. Z całym zespołem serdecznie polecamy Pracownię Życia Ewy!

Wojtek Grześkowiak, CEO Trustisto

Ewa to prawdziwy motor napędowy do działania! Po uczestnictwie w jej webinarze zawsze przez kilka kolejnych dni odczuwam mnóstwo motywacji i energii. Ogromny zasób wiedzy – zarówno teoretycznej jak i praktycznej, i towarzyszące temu profesjonalne mentorskie podejście sprawiają, że Ewa to dla mnie autorytet w dziedzinie cochingu. Z czystym sumieniem polecam i rekomenduje zajęcia prowadzone przez Ewę – wyniosłam z nich więcej, niż z niejednej lektury dotyczącej tematyki slow life i mindfulness.

Marta, uczestniczka programu „Digital Wellbeing”

Ewa, dziękuję Ci za to fantastyczne doświadczenie, jakim było uczestniczenie w Twoim warsztacie:) jesteś ciepłą, stwarzającą bezpieczną atmosferę, a przede wszystkim kompetentną prowadzącą:) wiarygodność, to kolejna cecha, która mnie do Ciebie przyciąga – jesteś absolutnie przekonująca w tym, co mówisz i robisz:) Dziękuję:)

Viola, uczestniczka szkolenia „Psychologia pozytywna w praktyce, czyli jak dogonić własne szczęście”

Świetny warsztat 🙂 Ewa w bardzo przyswajalny i obrazowy sposób rozłożyła problem stresu na czynniki pierwsze oraz zaprezentowała konkretne narzędzia i ćwiczenia do radzenia sobie z nim. Teraz najważniejsze, żeby znaleźć tę odrobinę czasu na konsekwentne wdrażanie wskazówek Ewy w życie.

Agata, uczestniczka warsztatu „Less Stress”

Świetnie zaplanowany warsztat, informacje podane ciekawej, skondensowanej formie. Dużo praktycznych ćwiczeń. Cały czas w pełnej interakcji z uczestnikami. Jestem pod wrażeniem, jak dużo wiedzy da się przekazać w tak krótkim czasie.

Aga, uczestniczka szkolenia „Psychologia pozytywna w praktyce czyli jak dogonić własne szczęście”

Ewa w swojej pracy łączy profesjonalizm, wiedzę, zaangażowanie, motywację, pasję, indywidualne podejście do klienta oraz poczucie humoru. Ewa potrafi słuchać i dostrajać komunikaty do odbiorcy. To połączenie powoduje, że współpraca z Ewą to sama przyjemność a każde spotkanie to ogromna porcja wiedzy.
Ewa to osobą bardzo otwartą na ludzi. Błyskawicznie nawiązuje kontakt z grupą. Szybko reaguje na zmieniającą się dynamikę grup szkoleniowych. Jest zawsze otwarta na feedback. Polecam!

Agnieszka Surowiec, People & Culture Director & Board Member at Intrum

Bardzo fajny cykl wellbinarów, niezwykle potrzebny aby zastanowić się nad sobą, swoją psychiką, wartościami, emocjami, relacjami, tak ważnymi a często zaniedbanymi w czasie pandemii . wg mnie extra przedsięwzięcie

Opinia anonimowa z ankiety, uczestniczka /uczestnik programu JOLLY WORK”

Warsztaty z Ewą były tym, czego potrzebowałam w trudnym czasie, kiedy moje ciało zaczęło dawać psychosomatyczne oznaki wyczerpania. Ewa doskonale sprawdza się w roli. Jej optymizm i niewyczerpywalna pozytywna energia w połączeniu z profesjonalną wiedzą, którą w sposób czytelny i praktyczny przekazuje innym powodują, że po sesji z nią poczułam silny przypływ mocy witalnych i wewnętrznego spokoju. Dziękuję bardzo.

Paulina, uczestniczka szkolenia „Psychologia pozytywna w praktyce”

Wellbinary w 100% odpowiadały moim potrzebom”

Opinia anonimowa z ankiety, uczestniczka /uczestnik programu JOLLY WORK”

Najczęstsze pytania

Czy to szkolenie dla nauczycieli, czy dla uczniów?

Dla nauczycieli. Metaanaliza 213 programów szkolnych pokazała, że istotną poprawę wyników uczniów przynosiły programy prowadzone przez personel szkoły, a nie przez zewnętrznych specjalistów (Durlak i in., 2011). Dlatego pracuję z kadrą.

Ile osób może wziąć udział?

Do 100 osób jednorazowo. Ćwiczenia są pisemne i indywidualne, więc liczba uczestników nie obniża ich skuteczności.

Z czego szkoła może to opłacić?

Z 0,8% środków na doskonalenie zawodowe nauczycieli, wyodrębnionych w budżecie organu prowadzącego na podstawie art. 70a Karty Nauczyciela.

Który kierunek polityki oświatowej to realizuje?

Bezpośrednio kierunek 6 na rok 2026/2027 – wspieranie zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży. Częściowo kierunki 3, 5 i 2.

Czy psychologia pozytywna to nie jest po prostu pozytywne myślenie?

Nie, i pierwszy blok szkolenia jest dokładnie o tej różnicy. Psychologia pozytywna to dziedzina badań nad tym, co sprawia, że ludziom dobrze się żyje. Pozytywne myślenie w potocznym sensie bywa jej przeciwieństwem – wmawianiem sobie, że jest dobrze, kiedy nie jest.

„Bądź sobą – szukaj własnej drogi. Poznaj siebie, zanim zechcesz dzieci poznać.”

Janusz Korczak, Jak kochać dziecko

Nieobowiązkowe
Zgoda na przetwarzanie danych

Zarezerwuj termin

Napisz podając planowany termin szkolenia i format (online/stacjonarnie). W odpowiedzi prześlemy ofertę wraz z wyceną. Odpowiadamy w ciągu 24 godzin w dni robocze.