Pracownia Życia powstała po to, żeby wiedza o człowieku nie kończyła się na rozumieniu.

Nie chodzi o to, by wiedzieć o sobie coraz więcej. Chodzi o to, by móc zrobić z tą wiedzą coś dobrego.

Ewa Chojecka w zielonej sukience, portret w plenerze

Łączymy psychologię pozytywną, trening mentalny i praktyczne narzędzia. Po to, by łatwiej rozumieć własne reakcje, korzystać ze swoich zasobów i podejmować bardziej świadome decyzje.

MENTAL FITNESS

Mental fitness to praktyka, nie jednorazowy zryw

To świadoma praca z tym, jak myślisz, reagujesz i podejmujesz decyzje. Nie chodzi o pozytywne myślenie za wszelką cenę ani o odporność rozumianą jako „muszę wytrzymać wszystko”. Chodzi o to, by coraz szybciej zauważać własne automatyzmy, wracać do swoich zasobów i wybierać bardziej adekwatne działanie.

Większość z nas wchodzi w dorosłość z dużą wiedzą o świecie. I niewielką o sobie.

Uczymy się zawodu, planowania i odpowiedzialności. Rzadziej — jak rozpoznawać własne schematy mentalne, emocje i nie oddawać decyzji automatycznym reakcjom. Pracownia Życia powstała, żeby pomagać uzupełniać tę lukę: mądrze, praktycznie i bez obietnic przemiany w weekend.

JAK PRACUJEMY

W praktyce pracujemy na sprawdzonych modelach i narzędziach:

Model PERMA

Jeden z kluczowych modeli psychologii pozytywnej. Porządkuje dobrostan w pięciu obszarach: pozytywne emocje, zaangażowanie, relacje, poczucie sensu i osiągnięcia. Dzięki niemu praca ma strukturę, a nie charakter luźnych inspiracji.

Praca z przekonaniami

Bo najczęściej to nie brak kompetencji zatrzymuje ludzi i zespoły, lecz to, co myślą o sobie, sytuacji i własnych możliwościach.

Job Crafting

Metoda odnajdywania sensu we własnej pracy poprzez świadome kształtowanie zadań, relacji i sposobu myślenia o swojej roli.

PROGRAMY AUTORSKIE

Różne potrzeby. Wspólny kierunek: od rozumienia do praktyki.

Każdy program porządkuje pracę wokół konkretnego tematu i prowadzi przez nią krok po kroku — z przestrzenią na refleksję, ćwiczenie i zastosowanie we własnej sytuacji.

Ewa Chojecka w zielonej sukience, portret w plenerze

ZAŁOŻYCIELKA PRACOWNI

Nazywam się Ewa Chojecka. Jestem trenerką mentalną i certyfikowaną trenerką psychologii pozytywnej.

Od lat towarzyszę ludziom w odkrywaniu ich wewnętrznego potencjału, podejmowaniu mądrych, zgodnych z sercem decyzji i budowaniu życia w zgodzie ze sobą — odważnie i świadomie.

Tworzę narzędzia, kursy i programy, które wspierają w podejmowaniu decyzji zgodnych z wartościami, odważnym wchodzeniu w zmianę i budowaniu wewnętrznej równowagi.

Więcej O mnie

Doświadczenie

Za nasza ideą stoją konkretne materiały, programy, uczestnicy i współprace — od pracy indywidualnej po wielomiesięczne działania dla organizacji.

6 lat
doświadczenia w podnoszeniu kompetencji z zakresu psychologii pozytywnej i mental fitness

1000
przeszkolonych osób

3
programy wellbeingowe dla firm

Wystąpienia i publikacje

Tutaj sprawdzisz nasze wystąpienia i publikacje

Certyfikaty i Dyplomy

Opinie

Ewa jest świetnym Happiness Officerem. Prowadziła dla naszej organizacji kilkumiesieczny projekt „Happy Intrum”, który został bardzo dobrze odebrany i oceniony przez naszych pracowników. Program zawierał różne formy zdobywania wiedzy, praktykowania medytacji i uważności od sesji on-line, poprzez sesje indywidualne, newslettery i medytacje on-line. Warsztaty z Ewą cieszyły się dużym powodzeniem z liczbą uczestników 100-50 osób. Propozycja Ewy była czymś czego szukaliśmy w czasie pandemii aby przekazać pracownikom wiedzę o technikach relaksacji, znaczenia dbałości o wellbeing i przełożenia wewnętrznej równowagi na efektywność pracy. Gorąco polecam współpracę z Ewą i jej Pracownią Życia.

Iwona Żurawska, HR Director Intrum Sp. z o.o.

Zdecydowałem się na współpracę z Ewą, gdyż potrzebowaliśmy wzmocnić ducha „team spirit” w zespole zdalnym. Program „Digital Wellbeing” okazał się strzałem w 10! Ewa jest super pozytywną osobą, zaraziła nasz zespół dobrą energią, tak, że wszyscy wyczekiwali kolejnego spotkania. Sesje grupowe oprócz warstwy merytorycznej niosły również element integracyjny, więc dostawaliśmy 2w1. Ćwiczenia w których poznaliśmy bliżej siebie i sposoby w jakie powinniśmy się między sobą komunikować były dla nas bezcenne. Z całym zespołem serdecznie polecamy Pracownię Życia Ewy!

Wojtek Grześkowiak, CEO Trustisto

Ewa to prawdziwy motor napędowy do działania! Po uczestnictwie w jej webinarze zawsze przez kilka kolejnych dni odczuwam mnóstwo motywacji i energii. Ogromny zasób wiedzy – zarówno teoretycznej jak i praktycznej, i towarzyszące temu profesjonalne mentorskie podejście sprawiają, że Ewa to dla mnie autorytet w dziedzinie cochingu. Z czystym sumieniem polecam i rekomenduje zajęcia prowadzone przez Ewę – wyniosłam z nich więcej, niż z niejednej lektury dotyczącej tematyki slow life i mindfulness.

Marta, uczestniczka programu „Digital Wellbeing”

Ewa, dziękuję Ci za to fantastyczne doświadczenie, jakim było uczestniczenie w Twoim warsztacie:) jesteś ciepłą, stwarzającą bezpieczną atmosferę, a przede wszystkim kompetentną prowadzącą:) wiarygodność, to kolejna cecha, która mnie do Ciebie przyciąga – jesteś absolutnie przekonująca w tym, co mówisz i robisz:) Dziękuję:)

Viola, uczestniczka szkolenia „Psychologia pozytywna w praktyce, czyli jak dogonić własne szczęście”

Świetny warsztat 🙂 Ewa w bardzo przyswajalny i obrazowy sposób rozłożyła problem stresu na czynniki pierwsze oraz zaprezentowała konkretne narzędzia i ćwiczenia do radzenia sobie z nim. Teraz najważniejsze, żeby znaleźć tę odrobinę czasu na konsekwentne wdrażanie wskazówek Ewy w życie.

Agata, uczestniczka warsztatu „Less Stress”

„Program Digital Wellbeing okazał się strzałem w 10. Sesje grupowe oprócz warstwy merytorycznej niosły również element integracyjny.” program dla zespołu zdalnego

Opinia anonimowa z ankiety, uczestniczka /uczestnik programu JOLLY WORK”

Świetnie zaplanowany warsztat, informacje podane ciekawej, skondensowanej formie. Dużo praktycznych ćwiczeń. Cały czas w pełnej interakcji z uczestnikami. Jestem pod wrażeniem, jak dużo wiedzy da się przekazać w tak krótkim czasie.

Aga, uczestniczka szkolenia „Psychologia pozytywna w praktyce czyli jak dogonić własne szczęście”

Ewa w swojej pracy łączy profesjonalizm, wiedzę, zaangażowanie, motywację, pasję, indywidualne podejście do klienta oraz poczucie humoru. Ewa potrafi słuchać i dostrajać komunikaty do odbiorcy. To połączenie powoduje, że współpraca z Ewą to sama przyjemność a każde spotkanie to ogromna porcja wiedzy.
Ewa to osobą bardzo otwartą na ludzi. Błyskawicznie nawiązuje kontakt z grupą. Szybko reaguje na zmieniającą się dynamikę grup szkoleniowych. Jest zawsze otwarta na feedback. Polecam!

Agnieszka Surowiec, People & Culture Director & Board Member at Intrum

Bardzo fajny cykl wellbinarów, niezwykle potrzebny aby zastanowić się nad sobą, swoją psychiką, wartościami, emocjami, relacjami, tak ważnymi a często zaniedbanymi w czasie pandemii . wg mnie extra przedsięwzięcie

Opinia anonimowa z ankiety, uczestniczka /uczestnik programu JOLLY WORK”

Warsztaty z Ewą były tym, czego potrzebowałam w trudnym czasie, kiedy moje ciało zaczęło dawać psychosomatyczne oznaki wyczerpania. Ewa doskonale sprawdza się w roli. Jej optymizm i niewyczerpywalna pozytywna energia w połączeniu z profesjonalną wiedzą, którą w sposób czytelny i praktyczny przekazuje innym powodują, że po sesji z nią poczułam silny przypływ mocy witalnych i wewnętrznego spokoju. Dziękuję bardzo.

Paulina, uczestniczka szkolenia „Psychologia pozytywna w praktyce”

Wellbinary w 100% odpowiadały moim potrzebom”

Opinia anonimowa z ankiety, uczestniczka /uczestnik programu JOLLY WORK”

Są dni, kiedy masz wrażenie, że udało Ci się wycisnąć z nich każdą minutę, w takim naprawdę pozytywnym znaczeniu. Dla mnie takim właśnie dobrym dniem była sobota z warsztatami „Dogonić własne szczęście”, prowadzonymi fantastycznie przez Ewę. Psychologia pozytywna w pigułce, bardzo ciekawie i profesjonalnie przekazana wiedza, ćwiczenia, które pozwalają odkryć co nieco na własny temat (są niespodzianki!), do tego świetna atmosfera i mnóstwo pozytywnej energii od innych Uczestników. Szczęścia nie trzeba gonić, jest bliżej niż nam się wydaje😊 Chętnie wrócę, jeśli będzie ciąg dalszy

Aga, uczestniczka warsztatu „Dogonić własne szczęście”

Szukasz mądrego wsparcia dla ludzi i zespołów?

Poznaj warsztaty i programy, które pomagają lepiej funkcjonować, uczyć się i działać w zmianie.