TRENING ONLINE – rozpocznij już dziś!
INTELIGENCJA EMOCJONALNA W PRAKTYCE
Trening INTELIGENCJA EMOCJONALNA W PRAKTYCE jest „Pigułką wiedzy” w zakresie podstawowych kompetencji inteligencji emocjonalnej. Jeżeli nie masz czasu na czytanie i studiowanie, a potrzebujesz w szybki i prosty sposób zdobyć najważniejsze informacje oraz umiejętności w zakresie zrozumienia oraz regulacji emocji to jest to coś dla Ciebie:)
Dzięki treningowi:
💚 Zdobędziesz praktyczne narzędzia do poprawy swojej inteligencji emocjonalnej
💜 Zyskasz większą samoświadomość i zrozumienie siebie
💙 Zyskasz umiejętność regulowania swoich trudnych emocji i wracania do stanu równowagi
❤️ Zbudujesz silne i pozytywne relacje w miejscu pracy i w życiu prywatnym
💛 Poprawisz swoje umiejętności komunikacyjne i asertywność
Tylko 20% sukcesu życiowego to IQ, za resztę, czyli za 80% odpowiada inteligencja emocjonalna
Daniel Goleman „Inteligencja emocjonalna”
Zalety posiadania wysokiego poziomu inteligencji emocjonalnej
INTELIGENCJA EMOCJONALNA
Ktoś po raz kolejny wyprowadził Cię z równowagi. Irytacja, frustracja, złość i lęk zalewają Cię tworząc koktail, którego nie możesz opanować. Drobna rzecz jest w stanie popsuć Ci cały dzień. Kolejny paskudny dzień – myślisz. Tak się też staje. W pracy ktoś rzuca niemiłą uwagę, a kierowca autobusu zamyka Ci drzwi przed nosem, kiedy próbujesz zdążyć na umówione spotkanie. No nie. Tego już za wiele. Nie rozumiesz co się z Tobą dzieje. Masz wrażenie jakby cały świat uwziął się na Ciebie.
Trudne emocje odczuwamy wszyscy, codziennie. Różni nas tylko szybkość powracania do stanu równowagi.
A jak by wyglądał Twój dzień kiedy będziesz potrafiła regulować emocje tak, aby Cię nie przytłaczały? Jak to by było czuć w każdym momencie kontrolę nad tym co się z Tobą dzieje i jednocześnie nie pozwolić się porwać i obezwładnić trudnym emocjom? Jak to by było czuć więcej radości, wdzięczności i spokoju, zamiast lęku, frustracji i rozczarowania?
Możesz to zrobić podnosząc swój poziom inteligencji emocjonalnej!
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak to jest, że niektórzy mają ”to coś”, dzięki czemu świetnie radzą sobie w życiu zarówno zawodowym jaki prywatnym? Odpowiedź jest prosta: Wysoki poziom Inteligencji Emocjonalnej! 💪👩❤️💋👨🍀🏆
O mnie
Nazywam się Ewa Chojecka i jestem Trenerką Psychologii Pozytywnej.
Prowadzę szkolenia, warsztaty i programy edukacyjne pomagające podnieść poziom dobrostanu i szczęścia na co dzień, zarówno w życiu jak i w pracy.
Ukończyłam kierunek „Psychologia Pozytywna – Trener umiejętności psychospołecznych” na Uniwersytecie Warszawskim oraz „Happiness Studies Academy ” – program prowadzony przez największy na świecie autorytet w dziedzinie teorii i praktyki szczęścia – Profesora Harvardu Tal Ben-Shahar.
Swoją zdolność inteligencji emocjonalnej rozwijam już wiele lat, ale startowałam zupełnie od zera. Nie potrafiłam ani nazywać, ani rozpoznawać swoich uczuć, nie mówiąc już nic o ich „zdrowym” regulowaniu. Alkohol, używki, pracoholizm, nałogowe uprawianie sportu – próbowałam radzić sobie z emocjami na wiele niezdrowych sposobów. Od tego czasu przeszłam długą drogę. Wiele lat praktyki w zakresie przyglądania się swoim emocjom, studiowania ich, rozpoznawania, a także poznawania zdrowych sposobów na ich regulację pozwoliło mi w opanowaniu inteligencji emocjonalnej. Dzisiaj wiem, że zarządzanie swoimi emocjami, szczególnie tymi trudnymi jest absolutnie najcenniejszą umiejętnością w życiu, która pozwala mi codziennie pokonywać trudności z uśmiechem, żyć na 100% i wytrwale, krok po kroku realizować marzenia:)
Certyfikaty i dyplomy
Inteligencja teoretyczna, która przejawia się w świetnych ocenach w szkole, praktycznie nie przygotowuje do odpierania przeciwności – ani do korzystania z szans, które stawiają przed nami zmienne koleje losu. A jednak mimo tego, że wysoki iloraz inteligencji nie gwarantuje ani dostatku, ani prestiżu, ani szczęścia w życiu, nasze szkoły i nasza kultura koncentrują się na zdolnościach umysłowych, ignorując inteligencję emocjonalną – zespół cech, które ma wielkie znaczenie dla naszych indywidualnych losów.
Daniel Goleman „Inteligencja emocjonalna”
Informacje o TRENINGU INTELIGENCJI EMOCJONALNEJ
Zapanuj nad Swoimi Emocjami!
Odnalezienie wewnętrznego spokoju oraz budowanie silnych relacji nigdy nie było tak proste! Warsztat Inteligencji Emocjonalnej, bazujący na sprawdzonych koncepcjach Daniela Golemana oraz Davida Hawkinsa przekształci Twój sposób postrzegania i przeżywania emocji.
Trening podzielony jest na 3 części
1. Zrozumienie Emocji
W tej części nauczysz się nazwać swoje stany emocjonalne i rozróżniać subtelne różnice pomiędzy poszczególnymi emocjami. Dowiesz się jakie funkcje mają poszczególne emocje i o czym nas informują. Przestaniesz bać się swoich emocji, gdyż rozpoznasz je i oswoisz.
2. Radzenie Sobie z Trudnymi Emocjami
Trudne emocje, takie jak złość, lęk czy smutek, są naszą codziennością. Tylko psychopaci i ludzie martwi nie odczuwają trudnych emocji. Wszystko jest więc z Tobą w porządku! Różnimy się tylko w sposobie ich przeżywania oraz w szybkości powracania do stanu równowagi. Na warsztacie nauczysz się, jak skutecznie radzić sobie z trudnymi emocjami, aby nie wpływały negatywnie na Twoje życie zawodowe i prywatne.
3. Generowanie Pozytywnych Emocji
Każdy pragnie być szczęśliwy! A poczucie szczęścia zależy w dużej mierze od częstotliwości i intensywności przeżywania pozytywnych emocji. Czy wiesz, że mamy na nie ogromny wpływ? Poprzez swoje zachowania oraz myśli sami możemy generować obfitość emocji pozytywnych! W tej części nauczysz się jak aktywnie wzbudzać sobie i w innych pozytywne emocje, aby budować swój dobrostan i szczęście na co dzień.
Co otrzymasz:
- 4 godziny soczystego treningu wypełnionego wiedzą i ćwiczeniami (zero lania wody)
- dostęp do nagrania przez 1 rok
- zestaw ćwiczeń w pdf do samodzielnego praktykowania
- BONUS- Ebook „MOC Wdzięczności – Techniki budowania głębokiego poczucia szczęścia
Czy wiesz, że przeciętny człowiek przebywa aż 70% czasu w emocjach negatywnych 😒 i tylko 30% w emocjach pozytywnych🙂? Czas odwrócić te proporcje! 👍
Życie emocjonalne jest dziedziną, którą można podobnie jak czytanie czy matematykę opanować lepiej lub gorzej, a składa się nań zespół specjalnych umiejętności. Sposób w jaki dana osoba opanowała te umiejętności decyduje o tym, czy odniesie w życiu sukces czy zabrnie w ślepy zaułek; zdolność do panowania nad swymi emocjami jest metazdolnością, od której zależy sposób wykorzystania przez nas pozostałych zdolności, włącznie z samym intelektem.
Daniel Goleman „Inteligencja emocjonalna”
Opinie o moich szkoleniach
Ten trening ma moc zmieniania życia – nie zwlekaj z zapisem!
Dzięki połączeniu teorii z praktyką będziesz w stanie nie tylko pogłębić swoją wiedzę o emocjach, ale przede wszystkim od razu wdrożyć nowe umiejętności w życie! Dzięki interaktywnym ćwiczeniom krok po kroku, nauczysz się rozpoznawać, nazywać oraz regulować emocje, aby żyć w spokoju i dobrostanie.
Inteligencja Emocjonalna w praktyce
Natychmiastowy dostęp do treningu- dostęp do nagrania z treningu na 1 rok
- pdf z ćwiczeniami
- BONUS- Ebook „MOC Wdzięczności – Techniki budowania głębokiego poczucia szczęścia
