Zbuduj swój dobrostan dzięki psychologii pozytywnej
To praktyczny, intensywny warsztat, na którym odkryjesz naukowy przepis na szczęśliwe życie
- Poznasz naukowy model szczęścia PERMA
- Poznasz narzędzia, techniki i sposoby na utrzymanie TRWAŁEGO szczęścia
- Nauczysz się jak być szczęśliwym z tym co masz – bez wywracania Twojego życia do góry nogami i bez czekania
Dlaczego psychologia pozytywna?
- Najszybciej rozwijająca się dziedzina psychologii, która uczy jak osiągać pełnię wrodzonego potencjału
- Udowadnia, że to szczęście prowadzi do sukcesu, a nie sukces do szczęścia
- Buduje odporność psychiczną
- Jest profilaktyką zdrowia psychicznego (pomaga zapobiegać depresji)
- Pokazuje, że możesz być szczęśliwy/a z tym co masz. Tu i teraz. Naprawdę.
Znasz bajkę o Złotej Rybce? A gdybyś miał(a) tylko jedno życzenie zamiast trzech, to co to by było?
Ludzie najczęściej pragną miłości, sławy i pieniędzy, ale nie zdają sobie z sprawy z tego, że to wszystko ma ich doprowadzić do jednego – do SZCZĘŚCIA.
Szukamy szczęścia na milion różnych sposobów. Ale czy jesteśmy bardziej szczęśliwi? Dlaczego na świecie jest coraz więcej osób cierpiących na depresję? Dlaczego pomimo stopniowego bogacenia się społeczeństw mamy coraz mniej radości, zadowolenia i satysfakcji z życia? Dlaczego naszym życiem wciąż rządzi lęk, stres i chaos?
Odpowiedź jest prosta – szukamy nie tam gdzie trzeba.
Tymczasem istnieje udowodniony naukowo przepis na szczęście, który wypracowali naukowcy zajmujący się psychologią pozytywną. Chcesz go poznać?
PERMA – Naukowy Model Szczęścia
Martin Seligman, uważany za ojca psychologii pozytywnej, opracował model PERMA, odpowiadający za nasze poczucie szczęścia. Tworzy je pięć elementów: P – Positive Emotions (Pozytywne emocje) E – Engagement (Zaangażowanie) R – Relationships (Relacje i Związki) M – Meaning (Sens życia) A – Achievements (Osiągnięcia)
Szczęście to proces, a nie punkt docelowy na mapie zwanej życiem. Kluczem do szczęścia jest doświadczanie samej podróży. Przygotuj się więc na przejażdżkę!
Czym jest szczęście?
Szczęście to DOBRE ŻYCIE – zgodne z Twoimi wartościami, życie wypełnione pozytywnymi emocjami i poczuciem sensu, życie, w którym masz pozytywne relacje ze sobą, ludźmi i światem i realizujesz 100% swojego potencjału.
Masz wpływ na swoje szczęście!
Zazwyczaj żyjemy w iluzji, iż to ludzie, wydarzenia i sytuacje są odpowiedzialne za nasz nastrój, humor, emocje i poczucie dobrostanu.
Program warsztatu:
PRAWDZIWE Szczęście – jaki jest sekret szczęśliwego życia i jak zaprogramować się na szczęście
Jak zbudować pozytywne i wspierające relacje
Inteligencja emocjonalna – jak zrozumieć i zaakceptować emocje swoje i emocje innych, jak radzić sobie z trudnymi emocjami
Jak odkryć sens swojego życia i działać w swojej “sferze geniuszu”
Budowanie pozytywności – jak odzyskać radość życia i pielęgnować emocje pozytywne na co dzień
Zaangażowanie, Cele i Osiągnięcia – jak zrealizować swój potencjał
Jaką transformację przejdziesz na treningu
- Zadbasz o swój dobrostan emocjonalny – nauczysz się zarządzać swoimi emocjami
- Poczujesz radość, zaangażowanie, poczucie sensu
- Odkryjesz swoje własne równanie szczęścia (bo szczęście jest w Tobie – wystarczy je odkryć)
- Nauczysz się kluczowych umiejętności potrzebnych do dobrego życia
- Przeniesiesz się o kilka poziomów na skali dobrostanu z tym co masz (bez wywracania Twojego życia do góry nogami)
- Wzmocnisz swoją odporność psychiczną
- Poczujesz więcej energii do działania
- Wzmocnisz samoświadomość siebie, swoich myśli i uczuć
- Przygotujesz się na sukces w pracy i w życiu (bo to szczęście prowadzi do sukcesu, a nie sukces do szczęścia)
O mnie
Nazywam się Ewa Chojecka i jestem Trenerką Psychologii Pozytywnej. Moją pasją jest pomaganie ludziom w odkrywaniu ich drogi do szczęścia. Gorąco wierzę bowiem, że szczęście jest w nas.
Na co dzień prowadzę szkolenia, warsztaty i programy edukacyjne pomagające podnieść poziom dobrostanu i szczęścia, zarówno w życiu jak i w pracy.
Opinie o moich szkoleniach
Ewa, dziękuję Ci za to fantastyczne doświadczenie, jakim było uczestniczenie w Twoim warsztacie:) jesteś ciepłą, stwarzającą bezpieczną atmosferę, a przede wszystkim kompetentną prowadzącą:) wiarygodność, to kolejna cecha, która mnie do Ciebie przyciąga – jesteś absolutnie przekonująca w tym, co mówisz i robisz:) Dziękuję:)
Viola
Warsztaty z Ewą były tym, czego potrzebowałam w trudnym czasie, kiedy moje ciało zaczęło dawać psychosomatyczne oznaki wyczerpania. Ewa doskonale sprawdza się w roli. Jej optymizm i niewyczerpywalna pozytywna energia w połączeniu z profesjonalną wiedzą, którą w sposób czytelny i praktyczny przekazuje innym powodują, że po sesji z nią poczułam silny przypływ mocy witalnych i wewnętrznego spokoju. Dziękuję bardzo.
Paulina
Ewa to prawdziwy motor napędowy do działania! Po uczestnictwie w jej webinarze zawsze przez kilka kolejnych dni odczuwam mnóstwo motywacji i energii. Ogromny zasób wiedzy – zarówno teoretycznej jak i praktycznej, i towarzyszące temu profesjonalne mentorskie podejście sprawiają, że Ewa to dla mnie autorytet w dziedzinie cochingu. Z czystym sumieniem polecam i rekomenduje zajęcia prowadzone przez Ewę – wyniosłam z nich więcej, niż z niejednej lektury dotyczącej tematyki slow life i mindfulness.
Marta
Świetnie zaplanowany warsztat, informacje podane ciekawej, skondensowanej formie. Dużo praktycznych ćwiczeń. Cały czas w pełnej interakcji z uczestnikami. Jestem pod wrażeniem, jak dużo wiedzy da się przekazać w tak krótkim czasie.
Aga
Bardzo polecam warsztaty z Ewą , super kobieta, dobra energia, super ćwiczenia pomagające odkryć swoje wnętrze i wartości. Było super, a szarlotka w wykonaniu Ewy aby osłodzić nam wspólnie spędzony czas-REWELACJA
Monika
Są dni, kiedy masz wrażenie, że udało Ci się wycisnąć z nich każdą minutę, w takim naprawdę pozytywnym znaczeniu. Dla mnie takim właśnie dobrym dniem była sobota z warsztatami „Dogonić własne szczęście”, prowadzonymi fantastycznie przez Ewę. Psychologia pozytywna w pigułce, bardzo ciekawie i profesjonalnie przekazana wiedza, ćwiczenia, które pozwalają odkryć co nieco na własny temat (są niespodzianki!), do tego świetna atmosfera i mnóstwo pozytywnej energii od innych Uczestników. Szczęścia nie trzeba gonić, jest bliżej niż nam się wydaje😊 Chętnie wrócę, jeśli będzie ciąg dalszy!
Agnieszka
Czym jest psychologia pozytywna?
Psychologia Pozytywna to jedna z najszybciej rozwijających się obecnie dziedzin psychologii, która koncentruje się na badaniu źródeł dobrego samopoczucia, dobrostanu i szczęścia, a także na urzeczywistnianiu potencjału ludzkiego. Jest swoistego rodzaju profilaktyką zdrowia psychicznego, która kładzie nacisk na wzmacnianie i dbanie o samopoczucie psychiczne kiedy jest ono dobre, w celu budowania odporności na przyszłość.
Psychologia pozytywna to w miarę nowa gałąź nauki. Powstała w 2000 roku w USA. W swoim założeniu jest uzupełnieniem tradycyjnej psychologii, która była od zawsze skoncentrowana na leczeniu zaburzeń psychicznych. Psychologia pozytywna jest bowiem nastawiona na rozwijanie potencjału ludzkiego oraz poznawaniu źródeł szczęścia i dobrostanu. Jest swoistą profilaktyką zdrowia psychicznego, gdyż pozwala zbudować takie zasoby wewnętrzne, które chronią przed depresją. Psychologia pozytywna zakłada też, że celem każdego człowieka jest życie wysokiej jakości, w którym każdy może realizować pełnię swojego potencjału.
Ten warsztat jest dla Ciebie jeśli:
- Chcesz zrealizować w pełni swój wewnętrzny potencjał
- Pragniesz odkryć swoje talenty i żyć zgodnie ze swoimi wewnętrznymi wartościami
- Chcesz codziennie budzić się mając głębokie poczucie sensu
- Chcesz na nowo odnaleźć radość życia i mieć więcej pozytywnych emocji w życiu
- Chcesz budować pozytywne relacje
- Chcesz poznać i doświadczyć czym jest PRAWDZIWE szczęście
- Pragniesz nauczyć się kluczowych umiejętności potrzebnych do dobrego życia
- Masz ochotę przenieść się o kilka poziomów na skali dobrostanu z tym co masz (bez wywracania Twojego życia do góry nogami)
- Chcesz poczuć więcej energii do działania
- Chcesz przygotować się na sukces w pracy i w życiu (bo to szczęście prowadzi do sukcesu, a nie sukces do szczęścia)
