PRAKTYCZNY WARSZTAT DLA FIRM „LESS STRESS”
Jak odzyskać spokój i harmonię wewnętrzną bez próbowania w kółko metod, które nie działają
Stres to największy bloker dobrostanu i szczęścia. Spowodowany jest najczęściej nagromadzeniem negatywnych emocji takich jak niepokój, strach, złość i smutek. Stres w pracy zmniejsza produktywność, blokuje kreatywność, obniża innowacyjność, a także wywołuje efekt “utknięcia” i prowadzi wprost do wypalenia zawodowego. Wpływa też negatywnie na zdrowie, odporność, powoduje rozdrażnienie i nerwowość, obniża jakość życia.
Nie jesteśmy jednak w tej sytuacji bezradni. Możemy nauczyć się zarządzać stresem, czyli regularnie przechodzić reakcje stresowe do końca i nie dopuszczać do kumulowania destrukcyjnego stresu chronicznego.
Najwyższy czas odzyskać harmonię oraz poczucie dobrostanu! Przekuj energię stresu pracowników w energię do działania!
Szybkie tempo życia i zmian, izolacja, wszechogarniająca technologia, światło niebieskie, siedzący tryb życia, presja czasu, nadmiar obowiązków i duża ilość informacji powoduje obecnie jeszcze większą wrażliwość na stres. Codziennie jesteśmy narażeni na kontakt z wieloma stresorami.
Uczestnicy warsztatu:
Zdiagnozują swój indywidualny poziom stresu i zobaczą z jakiego miejsca startują
Zidentyfikują swoje największe stresory i zobaczą jak je wyeliminować
Nauczą się jak rozpoznać dobry i zły stres
Zobaczą co działa z walce ze stresem, a co nie i dlaczego metody, które najczęściej stosują nie działają, lecz wywołują efekt “jo-jo”
Zobaczą jak radzić sobie z “napadami stresu” (niezawodny 3-stopniowy system natychmiastowego eliminowania stresu)
Przećwiczą na żywo najskuteczniejsze techniki, narzędzia i sposoby na relaksację i wyciszenie
Poznają 8 najlepszych “odstresowaczy” na świecie
Opinie o warsztacie
Ewa to prawdziwy motor napędowy do działania! Po uczestnictwie w jej webinarze zawsze przez kilka kolejnych dni odczuwam mnóstwo motywacji i energii. Ogromny zasób wiedzy – zarówno teoretycznej jak i praktycznej, i towarzyszące temu profesjonalne mentorskie podejście sprawiają, że Ewa to dla mnie autorytet w dziedzinie cochingu. Z czystym sumieniem polecam i rekomenduje zajęcia prowadzone przez Ewę – wyniosłam z nich więcej, niż z niejednej lektury dotyczącej tematyki slow life i mindfulness.
Marta
Świetny warsztat 🙂 Ewa w bardzo przyswajalny i obrazowy sposób rozłożyła problem stresu na czynniki pierwsze oraz zaprezentowała konkretne narzędzia i ćwiczenia do radzenia sobie z nim. Teraz najważniejsze, żeby znaleźć tę odrobinę czasu na konsekwentne wdrażanie wskazówek Ewy w życie.
Agata
Wow. Bardzo ciekawe odkrycie ze źródłem stresu jest przed wszystkim umysł w którym pojawia się 50 tys dziennie. Dzięki koncentracji na wdzięczności i docenianu tego co dobre oraz technikom relaksacyjnym już zacząłem się czuć lepiej i mam w końcu poczucie że wiem jak to kontrolowac. Dziękuję Ewa. Czekam na więcej
Mariusz
Warsztaty panowania nad stresem z Ewą były tym, czego potrzebowałam w trudnym czasie, kiedy moje ciało zaczęło dawać psychosomatyczne oznaki wyczerpania. Ewa doskonale sprawdza się w roli….Jej optymizm i niewyczerpywalna pozytywna energia w połączeniu z profesjonalną wiedzą, którą w sposób czytelny i praktyczny przekazuje innym powodują, że po sesji z nią poczułam silny przypływ mocy witalnych i wewnętrznego spokoju. Dziękuję bardzo.
Paulina
Pomagam osiągnąć work-life balance i zwiększać poczucie szczęścia i dobrostanu w duchu self-love i self-care. Jestem zafascynowana podnoszeniem jakości życia poprzez zwiększanie samoświadomości, wdrażanie technik psychologii pozytywnej, psychologii szczęścia, filozofii Tu i Teraz oraz mądrości Wschodu. Codzienne dbanie o psychofizyczny wellness i wellbeing jest nie tylko moim stylem życia, ale też przesłaniem, którym chciałabym zarażać innych. Ukończyłam kursy Psychologii Pozytywnej na Uniwersytecie Warszawskim oraz Uniwersytecie Yale. Aktualnie jestem słuchaczką prestiżowych Studiów Happiness Academy Studies.
Warsztat jest dostępny w wersji stacjonarnej oraz online.
Zapraszam do kontaktu.
