Opis
To nieprawda, jeśli jesteś pesymistą to taki musisz pozostać do końca życia. Pomogę Ci w tym, aby zmienić Twoje negatywne myślenie w pozytywne.
Jeśli zawsze myślałeś, że pesymistą po prostu się urodziłeś i tak musi już pozostać to wiedz, że jesteś w błędzie. Neurobiologia i badania nad mózgiem z ostatnich 30 lat wyraźnie wskazują, że optymizmu można się nauczyć przez konsekwentne tworzenie nowych i zdrowych nawyków mentalny i wyrabianie nowych ścieżek neuronalnych w naszym mózgu. Możesz nauczyć się zestawu technik, które wyzwolą Cię spod tyranii pesymizmu i pozwolą Cieszyć się optymizmem. Możesz kształtować swoje postrzegania świata poprzez zmianę myśli.
Optymizmu można się nauczyć poprzez opanowanie specjalnego zestawu technik poznawczych. Nie jest to zbiór magicznych zaklęć szarlatanów i ezoteryków, ale wyniki pracy najlepszych psychologów i psychiatrów, które zostały następnie sprawdzone w praktyce.
“Jednym z największych odkryć psychologii ostatnich 30 lat jest spostrzeżenie, że człowiek może wybierać swój sposób myślenia. W przeciwieństwie do wielu innych cech osobowości, pesymizm nie jest cechą niezmienną i utrwaloną raz na zawsze. Możesz nauczyć się zestawu technik, które wyzwolą Cię spod tyranii pesymizmu i pozwolą Cieszyć się optymizmem. Nie są to techniki proste, by można je było stosować w sposób czysto mechaniczny, ale każdy jest w stanie je opanować”
Martin Seligman “Optymizmu można się nauczyć”
W czym pomoże Ci optymizm?
Wg Martina Seligmana, twórcy psychologii pozytywnej i autora książki “Optymizmu można się nauczyć”, optymizm to postawa, która:
- pomaga osiągać sukcesy w życiu, w pracy i w sporcie
- wpływa pozytywnie na zdrowie fizyczne i psychiczne
- pomaga uchronić się przed depresją
- motywuje i mobilizuje do działania
- pomaga budować bliskie i intymne relacje
- pozytywnie wpływa na satysfakcję z życia
Odkryj moc pozytywnego myślenia
Wyuczony optymizm nie jest odkryciem potęgi “myślenia pozytywnego”. Nie polega na powtarzaniu sobie pozytywnych zdań, stwierdzeń i afirmacji. Nie jest zakłamywaniem rzeczywistości i życiem w różowych okularach. Optymizm nie jest panaceum na wszystkie bolączki świata i życia. Nie pomoże ci wyeliminować z Twojego życia przykrych okoliczności i problemów. Nie sprawi, że nagle rzeczywistość z dnia na dzień stanie się kolorowa. Nie chodzi o to, żeby sobie wmawiać, że problemów nie ma, a trudne emocje nie istnieją. Optymizm to po prostu zdrowy sposób patrzenia na świat, który pomoże Ci poszerzyć perspektywę i zakres Twojego myślenia i działania. Pomoże w budowaniu bliskich, intymnych relacji. Sprawi, że będziesz mieć więcej chęci i motywacji do działania. Przygotuje Cię na przyszłe sukcesu w życiu osobistym i zawodowym. A do tego wpłynie korzystnie na Twoje zdrowie (tak, są na to dowody naukowe!)
Co zyskasz dzięki Indywidualnemu Treningowi Pozytywnego Myślenia?
Podczas 8-tygodniowego indywidualnego treningu poznasz i zastosujesz w praktyce najlepsze metody i techniki, które pozwolą Tobie
- codziennie zmieniać myśli negatywne na pozytywne
- właściwie interpretować porażki i niepowodzenia
- poczuć więcej optymizmu i radości w codziennym życiu
Najpierw zobaczymy z jakiego miejsca startujesz. Zdiagnozujemy w jakim miejscu znajdujesz się na skali optymizm – pesymizm. Przyjrzymy się bardzo indywidualnie Twojej sytuacji. Następnie zidentyfikujemy Twoje schematy negatywnego myślenia i pokażę Ci sposoby na to jak je zmniejszyć lub wyeliminować. Dzięki specjalnie dobranym ćwiczeniom i praktykom będziesz w stanie zmienić swój sposób postrzegania rzeczywistości na bardziej pozytywny, aby zyskać więcej lekkości i radości w życiu.
Informacje o treningu
Treningi odbywają się w wersji online. Program obejmuje 4 spotkania. Spotykamy się co 2 tygodnie przez 2 miesiące (8 tygodni). Spotkania trwają godzinę zegarową. Elementem treningu jest także praca własna pomiędzy sesjami. Na każdej sesji otrzymasz indywidualne ćwiczenia i zadania do samodzielnego praktykowania.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.