Indywidualny trening budowania dobrostanu

2499,00  brutto

Dzięki treningowi nie tylko pogłębisz swoją wiedzę z zakresu psychologii pozytywnej, ale przede wszystkim od razu wdrożysz nowe umiejętności w życie! A wszystko po to, aby cieszyć się większą radością, dobrym nastrojem i poczuciem szczęścia na co dzień.

Opis

 Szczęście 🍀 nie jest czymś co nam się przydarza. To umiejętność, którą można i warto trenować! Szczęście jest jak mięsień, który możesz wzmacniać 💪. Tak samo jak z chodzeniem na siłownię albo uprawianiem sportu – ćwiczysz i masz efekty. Budujesz swój dobrostan na co dzień i czujesz się bardziej szczęśliwy!

 

A czy Tobie udało Ci się znaleźć szczęście w swoim życiu? Jeśli nie to znaczy, że szukasz w niewłaściwym miejscu i próbujesz niewłaściwych rozwiązań. Pomogę Ci to zmienić:)

Ten indywidualny Trening dobrostanu pomoże Ci zbudować swój dobrostan bez względu na zewnętrzne okoliczności. Trening jest w całości oparty o najnowsze odkrycia psychologii pozytywnej. Poznasz na nim komponenty, które składają się na wielowymiarowość szczęścia, przećwiczysz na żywo techniki zwiększające poziom dobrostanu, a także otrzymasz narzędzia, dzięki którym będziesz w stanie zwiększać swój poziom emocji pozytywnych w realnym życiu.

Istnieje udowodniony naukowo przepis na szczęście, który wypracowali naukowcy zajmujący się psychologią pozytywną. Chcesz go poznać?

Zapraszam Cię do świata psychologii pozytywnej, która od 20 lat naukowo bada źródła dobrego samopoczucia, dobrostanu i szczęścia. Podzielę z Tobą najlepszymi praktykami, narzędziami i metodami, które podniosą Twój poziom zadowolenia z życia.

Masz wpływ na swoje szczęście!

Zazwyczaj żyjemy w iluzji, iż to ludzie, wydarzenia i sytuacje są odpowiedzialne za nasz nastrój, humor, emocje i poczucie dobrostanu

Tymczasem…

Szczęście nie jest czymś co nam się przydarza. Szczęście jest jak mięsień, który możesz wzmacniać codziennie. To umiejętność, nad którą można i warto pracować!

Masz moc zmieniania własnego życia. Masz wpływ na własne szczęście. Masz wpływ na własne samopoczucie. Masz wpływ na swój dobrostan.

 

Co zyskasz dzięki Indywidualnemu Treningowi Budowania Dobrostanu?

  • Poznasz komponenty, które składają się na wielowymiarowość szczęścia, a także nauczysz się jak je wykorzystywać w praktyce
  • Odkryjesz swoje prawdziwe JA i zaczniesz żyć w zgodzie z nim
  • Odkryjesz swoje indywidualne zasoby i wzmocnisz poczucie własnej wartości
  • Wydobędziesz swoje mocne strony na światło dzienne i nauczysz się je wykorzystywać
  • Poznasz skuteczne sposoby na zamartwianie się i eliminację stresu i lęku
  • Zwiększysz świadomość siebie i swoich emocji 
  • Poznasz techniki na wzmacnianie poczucia optymizmu 
  • Poznasz techniki mentalne i behawioralne, które codziennie będą pomagać Ci budować Twoje poczucie szczęścia

 

Dzięki połączeniu teorii z praktyką będziesz w stanie nie tylko pogłębić swoją wiedzę z zakresu psychologii pozytywnej, ale przede wszystkim od razu wdrożyć nowe umiejętności w życie! A wszystko po to, aby cieszyć się większą radością, dobrym nastrojem i poczuciem szczęścia na co dzień.

 

Czym jest psychologia pozytywna?

Psychologia Pozytywna to jedna z najszybciej rozwijających się obecnie dziedzin psychologii, która koncentruje się na badaniu źródeł dobrego samopoczucia, dobrostanu i szczęścia, a także na urzeczywistnianiu potencjału ludzkiego. Jest swoistego rodzaju profilaktyką zdrowia psychicznego, która kładzie nacisk na wzmacnianie i dbanie o samopoczucie psychiczne kiedy jest ono dobre, w celu budowania odporności na przyszłość.

Nurt psychologii pozytywnej został zainicjowany przez Martina Seligmana, profesora psychologii na Uniwersytecie Pensylwanii, a obecnie Dyrektora tamtejszego Centrum Psychologii Pozytywnej (Positive Psychology Center). Zanim poświęcił się w całości rozwijaniu koncepcji psychologii pozytywnej pracował wiele lat jako badacz ciemnych stron psychologii, w tym depresji, uzależnień i zjawiska wyuczonej bezradności. Rozgłos przyniosła mu koncepcja “wyuczonej bezradności” wyjaśniająca mechanizm powstawania bierności i rezygnacji leżący u podstaw pesymizmu oraz depresji. Jest autorem niezliczonych publikacji i wielu książek z dziedziny psychologii i psychologii pozytywnej, między innymi “Optymizmu można się nauczyć”, “Authentic Happiness” czy “Flourish”. Wspólnie z Christopherem Petersonem stworzyli katalog „Character strengths and virtues”, który ma być odpowiednikiem słynnego DSM – katalogu zaburzeń psychicznych. Seligman jest uznanym na świecie autorytetem i pionierem psychologii pozytywnej. W 2000 roku wraz z M. Csikszentmihalyi ogłosił manifest psychologii pozytywnej. Jest także twórcą modelu PERMA, który opisuje model dobrostanu i szczęścia.

Fakt 1. Psychologia pozytywna ma podstawy naukowe.

Nowoczesna psychologia pozytywna różni się od swych historycznych poprzedników tym, że stosuje metodę naukową, a więc jej odkrycia są naukowo weryfikowalne.Uznaje i propaguje zasady i tezy oparte na rzetelnej wiedzy psychologicznej udowodnione w badaniach naukowych.

Fakt 2. Psychologia pozytywna pomaga w rozkwicie

Zdecydowanie Tak. Dzięki niej zrozumiesz co może wpłynąć na podwyższenie poziomu szczęścia i zadowolenia z życia. Nauczysz się metod oraz technik dzięki którym wzrośnie Twoje poczucie dobrostanu. Psychologia pozytywna zakłada, iż jesteśmy naturalnie ukierunkowani w stronę twórczości i wzrostu, a każdy człowiek dąży do samorealizacji, która jest podstawową skłonnością natury ludzkiej. Musisz jednak pamiętać, iż ta dziedzina nie zajmuje się leczeniem dolegliwości, tak więc może pomóc TYLKO osobom, które nie mają schorzeń psychicznych (np. depresja czy zespół lęku uogólnionego lub inne).

Fakt 3. Każdy ma wpływ na własne szczęście

Psychologia pozytywna nawiązując do psychologii humanistycznej twierdzi, iż każdy człowiek jest w dużym stopniu kowalem własnego losu. Daleko jej do podejścia deterministycznego, w którym jesteśmy “skazani” na dobrą albo złą dolę. Podkreśla za to wagę działania, potencjału wewnętrznego i możliwości kształtowania nie tylko własnego świata mentalnego, ale także świata zewnętrznego i okoliczności. Dobrym odzwierciedleniem tego podejścia jest tytuł książki Martina Seligmana “Optymizmu można się nauczyć”, w którym autor udowadnia, iż pomimo niesprzyjających genów i ograniczających przekonań nasze podejście do życia da się w dużym stopniu kształtować poprzez zmianę sposobu myślenia.

Informacje o treningu

Treningi odbywają się online. Program obejmuje 5 spotkań (spotkanie wprowadzające + 4 treningi). Spotykamy się co 2 tygodnie przez 2 miesiące (8 tygodni). Spotkania trwają godzinę zegarową. Nieodłącznym elementem treningu jest praca własna pomiędzy sesjami. Na każdej sesji otrzymasz indywidualne ćwiczenia i zadania do samodzielnego praktykowania.

 

 

 

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Tylko zalogowani klienci, którzy kupili ten produkt mogą napisać opinię.